世界・オブ・心理学ブログ

真正性：本当の自分を隠すことの深い傷

「私が自分の死の床に横たわっていて、この秘密を守り、それについて何もしたことがない場合、私はそこに横たわっていて、「あなたはただ一生を吹き飛ばしました。あなたは決して自分と向き合うことはありませんでした。私はそれが起こらないようにしたいのです。」 – Caitlyn Jenner、バニティフェア

「真実を生きる」という表現は誰もが聞いたことがある。それは、外部の検証を必要とせずに自分自身を知り、自分であることを意味します。あなたは正直であり、あなた自身のために言い訳をしません、そしてあなたはあなたを完了するためにあなた自身の外の何かを探していません。あなたは健康的な境界を設定し、自分自身を大切にし、そしてあなたの原則を守ります。あなたは自分自身を完全かつ敬意をもって尊重し、他人のニーズや欲求に合わせるためだけに「オフにする」のではありません。

「本物であるということは、内部の実際の場所から来ることを意味します」とMSWのDiane Mottlは書いています。「私たちの行動と言葉が私たちの信念と価値観と一致するときです。それは私たち自身であり、私たちがそうあるべきだと私たちが考えるべきものや、あるべきだと言われたものを模倣したものではありません。本物の「べき」はありません。」

私たち全員が本物に向けて努力していると想像したいのですが、それができないのはとても気分が悪いからです。

ジェナーはバニティフェアの寄稿編集者であるバズビッシンジャーに、ブルースは「常に嘘をついている」と語ったが、ケイトリンは「嘘はない」と語った。彼女は1976年の夏季オリンピックで金メダルを獲得した後に行った一般公開を思い出しました。「私のスーツの下にはブラジャーとパンティーホースがあり、それとそれを自分で考えているだけです。彼らは私について何も知りません…内部は完全に空です。」

に発表された最近の研究 心理学 自分の本当の自分を隠すことは不道徳と不快感を生み出すことがわかりました。 5つの実験の過程を通じて、参加者は、不誠実であることが不道徳であり、「自分自身を清めるという参加者の間での欲求が高まった」と感じたと報告しました。一方、参加者が本物の振る舞いをしたときのことを思い出すと、自分自身に前向きになります。

「私たちの結果は、信憑性が道徳的な状態であることを証明しています。自分自身に忠実であることは一種の美徳として経験されている」と研究者たちは結論付けた。

自分自身をより良く感じ、真実を生きることは、ポジティブな方法で私たちの関係に影響を与えるはずです。一方、距離を置く人もいますが、それは必ずしも損失ではありません。それはリビングと呼ばれていますきみの それは皆のためではないので、真実です。

「ケイトリンがブルースよりも良い人であることを私は強く望んでいます」と、ジェナーの息子バート・ジェナーは言いました。「私はそれをとても楽しみにしています。」

ある程度までは、私たち自身ではなかった時間を考えることができます。 10代の友人が違法な行為をしていたとき、私たちは口を閉ざしていたかもしれません。私たちには、私たちに対して権限を持っている誰かが、私たちがまったく同意しないことについて話すのを聞いてうなずきました。

また、私たちが楽しんでいないこと、または私たちの個人的な信念と一致しないことにも取り組みます。私たちは舌を噛みました。軽蔑する仕事を辞めません。旅行したり離れたりすることはありません。私たちは行き詰まり、欲求不満になり、実生活の流れに身を任せた使いを忘れることさえあります。

「私たちは誤って素晴らしい人生に出くわすことはありません。著者と起業家のKamal Ravikantは、それは私たちが何を表しているのかを理解するための意識的な取り組みを必要とします。「それは自分の内面を見ることから始まります。なぜなら、それが内側から立ち上がるとき、それを表現し、それを生きるしかないからです。それが魔法が起こるときです：達成、幸福、関係そして成功。」

私たちが真実を否定するとき、私たちは深く自分を傷つけます。私たちは自分たちのニーズを満たさないことを自分に伝えます。それは恥を伝え、罪悪感を助長し、不安を生み出します。何度も何度も感じました。

他の人の考えに夢中になり、不安や不満を感じることがあります。しばらくの間、その理由さえわかりません。私は以前の気分から100万マイル離れたところにあり、心配の島にうんざりしていて、どうやってそこにたどり着いたのかわかりません。「ああ、それは私が他の人の言うことにとても夢中になっていたからです。」

あなたの真実を生きることは、困難でありながら、力を与え、想像を絶する可能性がありますが、生で充実しています。それは私たちが自分に与えることができる最高の贈り物かもしれませんが、それは完全に圧倒的である可能性があります。最近、いくつかのセレブが性的指向と性同一性について公然と語ったことで、彼らは可能なことの例になり、完全に自分らしくある時代を先導しています。