子供が動くのを助ける必要がある最も差し迫った理由

最近、見出しがデスクトップを横切りました。そしてそれは私を悲しくしました：

"我ら。調査によると、若者のフィットネスについては、国の中で最下位にランクされています」

50点中47点でした。

世界的なフィールドデーで私たちが敗者になることは気になりませんでした。結局のところ、米国内のほとんどの子供が13歳になるまでに組織化されたスポーツをやめる主な理由は、楽しむのではなく常に勝つというプレッシャーです。

私の若者の間、そして最終的にはこれらの将来の大人の間の身体活動の欠如は、彼ら自身の気持ち、つまり自分自身と自分たちの生活に悪影響を与える可能性があるためです。

健康への運動の利点を何度も証明する多数の調査研究で、スコアを簡単にレイアウトできました。定期的な身体活動は、2型糖尿病、心臓病、特定の癌、関節炎、その他の慢性疾患の予防や管理に役立ちます。運動はまた、認知力を高めることが証明されています。研究によれば、定期的な身体活動は子供たちの集中力を高め、学業成績の向上に役立ちます。さらに、年を重ねるにつれて運動が認知機能の低下から身を守るのに役立つことを示す証拠が増えています。

しかし、その見出しを読んだときに本当に悲しかったのは、私たちの社会が子どもたちのために日常生活の不可欠な部分として身体活動を尊重する文化を作成することに失敗したことが、子どもたちに害を及ぼすという認識でした。

どこかで、私たちの社会は座りがちになりすぎました。私たちはもっと仕事に座っています。私たちはもっと学校に座っています。車の中にもっと座っています。さらに、テレビ、コンピューター、ビデオゲーム、スマートフォンの前の、より多くの場所に座っています。

どこかで、私たちは私たちの生活の外で「ハイテク」な動きをするようになるまで「前進」しました。その結果、あまりにも多くの子供たちが屋外で走り回るのを楽しいとは思わなくなっています。

率直に言って、私たちは不足しています。

社会として、私たちは子供たちに刺激を与え、子供たちを可能にし、子供たちと一緒に起き、外に出て、定期的に移動することは、毎日の自然で楽しい部分として十分ではありませんでした。

そしておそらく、それは彼らの幸せの可能性を傷つけるでしょう。

私たちは、身体活動、自己効力感、そして幸福の間にリンクがあることを知っています。

ほとんどの人は、あなたが運動したときにあなたの脳が放出するこれらの素晴らしい気持ちの良い化学物質について聞いたことがあります。しかし、それだけではありません。そして研究はそれを裏付けています。

研究によると、身体的により活発な人々は幸せで、興奮と熱意のレベルが高く、人生に満足し、不安が少なく、自尊心が高いことが示されています。運動はうつ病や不安症の予防と治療にも重要な役割を果たします。

要するに、運動が子供たちの肉体的、精神的、感情的な幸福にとって非常に重要である理由はたくさんあります。

これらの理由により、私たちはただソファーに落ちて、あきらめることができません。

私たちの家、学校、コミュニティ、職場、地方自治体、州政府、連邦政府で立ち上がり、アメリカの文化のアイデンティティを再現し、テクノロジーの利便性を失わせる時がきたのです。私たちの生活から動きを押し出すため。代わりに、私たちの国の生活様式に不可欠なものとして身体活動的なライフスタイルを受け入れ、祝う、繁栄し、楽観的で活気のあるアメリカ社会であることです。

そのアメリカは本当に私たちの手の届くところにあります。それは、デスクを離れてランチタイムに散歩し、自宅で音楽をオンにし、ランダムにいくつかの歌に合わせて踊り、PEと休憩を評価し、教室の学習に動きを組み込み、都市公園と歩道に資金を割り当て、法律を通過させることです。運動器具とクラスを誰にとっても手頃な価格にします。

チケットは、私たちは気にする必要があります。

そして、私たちは行動を起こさなければなりません。

それでは、始めましょう。

私たちの子供たちの長期的な幸福は、それにとても依存しているかもしれません。