不安とうつ病とのカップル

私は男性で、5か月の関係にあります。初月を除いて大変苦労しております。私は不安があり、彼女はうつ病を持っています。すべての問題を考慮して、最小限のテキストで10日間に1回会うべき休憩を取ることにしました。二日目、すごく心配になりました。しかし、彼女は私が休憩をしようとすることに不誠実であるように感じ、そして私は私が望んだものを得ました。

私はもう一度試してみるつもりでしたが、沈黙の向こうには何の関係もないのではないかと考え続けていたので、これがうまくいくかどうか確信が持てないことにも前向きでした。

彼女は私のすすり泣きの話を聞いた後、私たちにそれを経験させないので、私は整体されていると感じました。これらの状況への対処方法がわかりません。頻繁に発生します。

私たちはお互いにとても好きですが、関係はスピードバンプでいっぱいです。

前述のメンタルヘルス障害は、あなたの関係を妨げている可能性があります。私はあなたの個人的な歴史を知らないので、それを確実に知ることは困難ですが、可能性があるかもしれません。

問題の一部は、あなた方2人が本当にお互いをよく知らないということかもしれません。 5ヶ月は長い時間ではありません。本当に誰かを知るには何年もかかることがあります。彼女があなたをよく理解していないのは、それがあなたの不安が関係を妨げることであり、他の何かではないことを理解していない可能性があります。

相対的に言えば、これはまだ新しい関係であり、彼女はあなたが彼女と一緒にいたいかどうかについてはっきりしないかもしれません。彼女はあなたをよく知らず、必ずしもあなたの動機を解読することができないので、彼女は関係へのコミットメントを判断しようとしています。彼女の心の中で、あなたは外に出たいと思っており、あまり興味がありません。彼女があなたをよりよく知っていて、あなたの不安障害についてもっと理解していれば、彼女は別の結論に達するかもしれません。

あなたへの私の質問は、あなたの不安について彼女に話しましたか？簡単に言及する以上のことをしましたか？不安があなたの人生にどのように影響するかを彼女に完全に説明しましたか？あなたがあなたの不安についてより詳細な説明を提供した場合、彼女はあなたの行動をより完全に理解しているかもしれません。彼女が問題であるのは彼女であると考えず、代わりにそれをあなたの不安に帰する可能性が低くなります。

彼女の視点から考えてみてください。彼女があまり知らない、彼女が最近付き合っ始めたばかりの潜在的な仲間は、彼が休憩したいことを彼女に知らせました。多くの場合、誰かが休憩を取りたいと言ったとき、それは彼らと別れるか、または彼らを簡単に失望させる良い方法です。一時的な休憩についてのあなたの論理的根拠はあなたには理にかなっているかもしれませんが、彼女の観点から、それは彼女を何らかの方法で操作する試みのように見えるかもしれません。

あなたの立場をより深く説明することは役立つかもしれません。それは彼女があなたがあなたのやり方を振る舞っている理由へのより多くの洞察を彼女に与えるかもしれません。

当然のことながら、それはあなたの人生の親密な詳細を彼女と共有することを意味するので、それは簡単ではないかもしれません。多くの人々は個人情報を共有する際に脆弱であると感じますが、共有することで2人が近づく可能性があります。彼女と共有する情報が多ければ多いほど、あなたの不安について彼女はより共感しやすくなります。

別の見方は、彼女がうつ病であることを考えると、彼女はあなたの行動を彼女の何かが間違っている証拠として解釈している可能性があるということです。言い換えれば、彼女は自分を高く評価していない可能性があり、うつ病のレンズを通してあなたの行動を解釈し、彼女があなたではなく問題であると想定しています。それも覚えておくべきことです。

デートについて言えば、不安やうつ病を経験しているときに誰かと完全につながるのは難しい場合があります。これらの障害は、健康な関係への完全な参加を制限する可能性があります。メンタルヘルスの専門家に相談するのは、あなた方ふたりとも賢明でしょう。

うつ病と不安は、世界で最も一般的なメンタルヘルス障害の2つです。症状を大幅に軽減または解消できる効果的な治療法が存在します。うつ病や不安は不変ではありません。彼らは治療可能な問題です。治療を強くお勧めします。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士