笑いの癒しの力
私はいつも自分を笑うことができませんでした。実際、私の父の死の床で、彼はもっと楽しくするように私に促しました。それが彼の唯一の望みでした。私は人生をあまりにも真剣に受け止め、そうしなかった人々に悩まされました。
そして、それは起こりました。ある日私はスナップしました。
私はジョンに説明しました：
私は輪ゴムの理論を信じています。あなたの脳（正気）は伸ばされ、伸ばされ、そして伸ばされ、そしてそれが…ZAP！ …ある日スナップするだけで、その日以降、人生がすべて台無しにされているとは信じられないので、人生のすべてがややヒステリックです。重い荷物のスーツケースを5つ持ち歩いているときに、周りをみんながまっすぐ歩こうとしているのを目にします…なぜか面白くて、人生をそれほど真剣に受け止められないことを知っています。 G.K.としてチェスターストンはかつて、「天使は軽く身を守るので飛ぶことができる」と言った。
スティーブンコルベールは、しばらく前にパレード誌でインタビューを受けました。彼は、その夜を説明して、彼のプリテンションの殻から飛び出し、完全にステージに立つことができました。彼は言った、「その夜、何かが破裂しました。そして、私はついに、ばかでありたくないというふりを手放しました。」私は知りません、ジョン、何かが精神病棟で急増しました、そこで私たちはみんながおばあちゃんの下着を着ている女性と一緒にゴム鶏を食べて、私たちがいた後にモールで私とつながろうと思った10代の少年と巣箱を描いていました退院。一部の人々はおそらくその中にユーモアを見つけられないでしょう。しかし、男、彼らは素晴らしい社会時間の物語を作ります（そして、特に私が飲酒したり、違法薬物を使用したりしないので）。
もちろん、笑うことは社会的な時間を過ごすのを助けるだけではありません。それは実質的な健康上の利点があります。彼女の本では、 あなたの恵みへの道を笑い、 スタンドアップコメディアンと牧師（そう、奇妙な組み合わせ）、スーザンスパークス牧師はそれらのいくつかを強調します。彼女は私が魅力的だと思うノーマン・カズンズの物語を語っています：
笑いが素晴らしいヒーラーであることは秘密ではありません。 1979年に戻って、ニューイングランドジャーナルオブメディシンは、著名なジャーナリストであり、サタデーレビューの編集者であるノーマンカズンズに基づくレポートを発表しました。 1960年代にいとこは衰弱性脊髄疾患と診断され、生存の1/500の機会が与えられました。癒しにおける環境の重要性に関する彼の信念に基づいて、いとこは病院からホテルにチェックインし、そこでビタミンCを大量に服用し、率直なカメラとマルクス兄弟の連続したエピソードを見ました。彼は時間とともに、笑い声が彼の体内の化学物質を刺激し、数時間の痛みのない睡眠を可能にしたことを発見しました。彼は最終的に彼の病気が寛解するまで治療を続け、そして彼は仕事に戻ることができました。この研究は、ベストセラーの本「病気の解剖学」と同じ名前のテレビ映画の基礎となった。
Cousinの画期的な研究以来、多くの科学者や医師が同様のテストを実施し、同様の結果を得てきました。いくつかはあなたを笑顔にするのに十分です。たとえばメリーランド大学は、人々に心臓の健康への影響を評価するために笑いを誘発する映画を見せた研究を実施しました。 American Cardiologyで発表された結果は、笑い声が血管の内壁を拡張させ、それにより血流を増加させ、危険な血管の収縮を回避するように見えることを示していました。笑い声は、免疫システムの増強、血圧の低下、心臓および呼吸機能の改善、さらには血糖値の調整さえ含む、重要な医学的利益を提供するという一貫した証拠が示されています。
笑いはこれをどのように行うのですか？
私は、主にビクター・フランクルの引用に関係していると思います。私は、Psych CentralブロガーのElisha Goldsteinの著書で常に思い出されます。「刺激と反応の間には、スペースがあります。その空間に私たちの反応を選択する私たちの力があります。私たちの対応には、私たちの成長と自由があります。」
次に、笑いとユーモアは、刺激と反応の間、または思考と感情の間、イベントと感情の間のその空間を作り出します。そしてその一時停止の中に、私たちの見方や状況の解釈を調整する自由があります。小さいようです。しかし、それはかなり重要です。
この短い中断は、惨めな感じと少しだけ不快な感じの違いになる可能性があります。
だから私はあなたの面白い骨を修正し、悪い脳の化学のコメディ、気分障害のユーモア、機能不全の状況での風刺をどのように見るかを自分に教えます。ハ！
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