内向性の脳の内部を垣間見る
ソーシャルメディア、ネットワーキング、グローバルな終わりのないコミュニケーションの時代において、内向的な人はしばしば非効率的であると見なされています。彼らは、スタッフ会議中に喜んで意見を表明したり、ブレーンストーミングセッションに積極的に参加したりしない人々と見なされます。彼らはしばしばマルチタスクが得意ではないか、特にカリスマ性があると考えられています。パーティーで注目を集めることはめったになく、何時間もスマートフォンを無視することがよくあります。
最近では、大きな仕事には大規模なグループの人々が積極的に参加する必要があると考えている場合、内向的であることは不利になる可能性があります。
しかし、内向的な人を完全に捨てないでください。世界で最も成功している人々の一部は内向的な人です。アルバート・アインシュタイン、ビル・ゲイツ、そしてソーシャルメディアの発明家であるマーク・ザッカーバーグでさえ、すべて自白した内向的人です。では、キャリアを成功させるために必要な基本的なスキルの一部が不足しているこれらの人々は、どうやってこれほど多くのことを成し遂げることができるでしょうか？内向的な人の脳が何故それほど特別で特別なのですか？
健康と成功に関しては、孤独であることには長所と短所があります。
性格特性は社会的条件付けの結果だけではないことはよく知られています。それらは遺伝学と脳構造にもっと関係があります。人々は、特定の身体的パラメーターや特性を受け継ぐように、特定の性格特性を生んだり受け継いだりします。これらの性格特性には、長所と短所があります。研究はまた、内向性と外向性の脳の解剖学的な違いを示しています。画像研究は、脳のさまざまな部分の灰白質と白質の両方の体積の違いを示しており、性格特性が脳に組み込まれていることが確認されています。
内向的な人は、長期的な社会的交流を好まないため、大規模な社交の場では不快に感じます。内向的な人は、長期間孤立していてもかまいません。彼らは考えることと夢を見ることが大好きです。ただし、この自主的な社会的孤立には代償が伴います。社会的相互作用の低下は、特定の障害のリスクを高めます。認知機能に悪影響を及ぼし、代謝障害のリスクを高め、免疫系に悪影響を与える可能性があります。
極端な社会的孤立とそのマイナスの影響はよく研究されています。孤児院に住んでいる人や長期間投獄されている人は、精神的に不安定な時期を経験し、幻覚を経験する人もいます。ただし、内向的であることは異なり、自発的な社会的孤立は必ずしも、アイドル状態の脳やこれらの健康問題に対する回復力の欠如を示しているとは限りません。最新の調査研究によると、これらの一人でいる期間は、感情や仕事の生活にプラスの影響を与える可能性があります。
創造性を重視
自分の考えに集中することの利点の1つは、創造性の向上です。内向的な人はさまざまなアイデアに対してよりオープンです。彼らはより高いレベルの自信と自立を持っているかもしれません。内向的な人は、他の人が何を考えているかについてそれほど心配していません。研究によると、科学者とアーティストの両方の顕著な特徴は、あまりにも多くの社会的相互作用に対する嫌悪感です。これを回避すると、アイデアに集中する時間が増えます。
内向的な人は、社交にほとんどの時間を費やす人よりも、工芸品を完成させるためにより多くの時間を持っています。彼らは自分の考えや経験を理解する時間があります。これらすべては、彼らがユーレカの瞬間を達成する可能性が高いことを意味します。
ただし、すべての種類の社会的撤退が同じというわけではないことを理解する必要があります。非社会化のいくつかのタイプは、心理的および身体的な健康問題の指標です。社会的な撤退は、内気と不安によるものかもしれませんし、社交への嫌悪によるかもしれません。どちらも健康に悪影響を与える可能性があり、必ずしも創造性を向上させるとは限りません。一方で、不安や嫌悪のためではなく、選択だけで社交が少ない人は、健康的で創造的である可能性が高くなります。
これらの調査結果は重要です。以前は、非社交性は有害である可能性があると考えられていました。現在、研究者たちは非社交性がさらに有益であるかもしれないことを示しました。健康な内向者は一人でより多くの時間を過ごすことを好みますが、これは完全な社会的撤退を意味するものではありません。彼らは通常、十分な社会的相互作用を持っています。クリエイティブな人々は一人でいることを好むと同時に、他の人と一緒に十分な時間を過ごします。
研究者たちはまた、文化の違いも重要な役割を果たす可能性があることに気づきました。たとえば、中国の非友好的な子供たちは、西側の子供たちと比較して、より多くの学問上の問題を抱えていました。ただし、グローバリゼーションにより、この違いは目立たなくなりました。
特定の職業は社交的な性格を要求し、外向的な人はリーダーシップの役割がより優れているという一般的な信念があります。ただし、これは常に正確であるとは限らず、調査の結果、多くは従業員の集合的な性質に依存していることがわかっています。内向的な上司は、従業員が社交的であればより成功します。一方、外向的なボスは、従業員の積極性が低い場合、リーダーシップの役割が優れています。
瞑想、隠者、そして健康
人類の歴史を振り返ってみると、自主的な孤立は社会の個々のメンバーによって一般的に行われていたことがわかります。隠者は、涅槃を達成するために孤独を実践しました。社会的相互作用がない場合の空想は、いわゆるデフォルトモードの脳を活性化します。したがって、分離は、少なくともある程度まで、記憶と感情を統合するのに役立ちます。孤立は、思考を再編成するのに役立ちます。興味深いことに、人々が自発的な孤立から抜け出したとき、彼らはより良くそしてより効果的に社交する可能性が高いです。
研究者たちはまた、危険な孤立と有用な孤独の境界がかなりぼやけていることを警告しています。極端な孤独は、いくぶん有害であるか、健康状態が悪いことを示している可能性があります。生産性と創造性を維持するために孤独を実践することは、完全に社交的でないことを意味しません。一方で、一人では決してなれない人たちの心身の健康には本当に危険があります。さらに、研究は、内向的な人は他の人とのより少ないが強い絆を持っていることを示しており、それは人生のより良い満足とより大きな幸せにつながります。
人があまり社交的になりたくない場合、その人には何の問題もありません。孤独は人の選択であり、彼/彼女に強制されないことが重要です。古典的な内向的な人でさえ、良い友達はほとんど必要ありません。
参考文献
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このゲスト記事は元々、受賞歴のある健康と科学のブログと脳をテーマにしたコミュニティ、BrainBlogger：The Brain of the Introvertに掲載されました。
