世界・オブ・心理学ブログ

5つの兆候ストレスはあなたの愛の生活とそれを保存する方法を破壊しています

ストレスがたまった？あなたはあなたが思っている以上にあなたの関係を傷つけているかもしれません。これを修正する方法は次のとおりです。

ストレスは感覚過負荷です。愛は、その最高の状態で、感覚的な開放性です。

私たちの感覚-触覚、嗅覚、味覚、視覚、聴覚、および直感-は、私たち自身や他者を体験する方法です。ストレスの下で、私たちは感覚へのアクセスを失い、したがって、親密に接続する能力を失い、私たちのパートナーは欲求不満であきらめるかもしれません。

1.「タッチ」をなくしたとき

私たちは私たちの最も弱いリンクである私たちの感覚へのアクセスを失います。それが接触である場合、物理的な接続が要求されるのか、それとも治癒するのかを区別することができなくなります。私たちは、目に見えない泡に身を包み、対処するために世界を締め出します。

私たちのパートナーが愛を感じるためにタッチに依存している場合、私たちは誤って、私たちが気にしていないメッセージを送信します。

カップルカウンセリングが必要ですか？伝える方法は次のとおりです

2.感情的な可用性を失うとき

ストレス下では、通常わずかに苛立たしい行動が大きな混乱のように感じられます。脳のより保護的な部分はファイトフライトモードであり、すぐに反応したり切断したりする準備ができています。あなたは疲れていて、有線であり、あなたのパートナーからの感情的な要求は圧倒的です。

「お元気ですか、恋人？」のような無実の質問「私はどう思いますか？過負荷ですそれは明白ではありませんか？」怒りは簡単で、忍耐力が不足しています。あなたは反応が悪いことを知っているので、「物事がやめた」とすぐに自分が良くなると自分に約束します。

3.私たちの考えが混乱しているとき

前頭葉が特徴的にスクランブルされてアイデアを分類し、問題を解決している場合、パートナーと考えを共有することはできません。一緒に問題を解決することに慣れている私たちのパートナーは、提案、ヒント、サポートを提供します。

しかし、私たちの考えはきちんと外れていないため、外部の干渉はさらに混乱を招き、信頼できません。私たちはオファーを無効にし、パートナーに愚かさや不適切さを感じさせます。「私が何かを理解しようとしているのが見えませんか？サポートが必要な場合は、お尋ねします。」

あなたのパートナーは正当に傷つけられ、拒絶され、または不快にされます。

4. 5つの感覚に苦しむとき

私たちの一部は、人生の光景、音、匂いを楽しむことができなくなります。シャワーを浴びていないパートナーは、バランスが取れているとセクシーなにおいがしますが、ストレスがかかると不快になります。レストランは食べ物が空腹を終わらせるだけでなく、味覚を呼び覚まさないので、楽しんでいません。

私たちのビジョンとヒアリングは狭くなり、私たちは先の当面の問題の解決にのみ焦点を合わせることができます。ストーリーや詳細、一日の出来事を聞いたり、何がストレスを感じているのかを知ることはできません。

たとえば、ストレスがたまっていると眠れない私たちが家に帰ってきたとき、私たちのパートナーが私たちのお気に入りの夕食を準備したとき、私たちはそれを見ることができません。私たちは真正面からじっと見つめて、平凡なことに焦点を当てています。「カウンターに置いたそのフォルダーはどこにありますか？それはここでした。神のために捨てたのですか？」

私たちのパートナーは、刺されるのを避けるために私たちのあらゆる動きを予測しようとするか、満足することが不可能であるとして私たちを帳消しにします。

5.直感が洞察力を失うとき

直感は、愛し愛されるための私たちの最も重要な能力の1つです。特別な目線、温かい愛情深い音、そして開いた腕は、何か他のことについての長期的な心配を伴う専念が現在起こっていることの重要性に勝ると、簡単に餌食になります。微調整されるのは、微妙な表情、声の抑揚、ボディランゲージだけです。

私のガールフレンドは深刻な信頼の問題を抱えています—私は何をしますか？

ストレスが長引くと、その最も重要な要素である現在の深い注意力とお互いの心の中で生きる能力の関係が失われます。ストレスがたまった人は、それらの贈り物を維持することができません。彼らは愛をどのように愛するか、愛が彼らの先入観とプレッシャーを受けた世界に浸透するのを許すかを忘れます。彼ら自身の内なる経験からの分離は彼らが愛するものから分離するように移ります。

再接続する方法

ストレスを解消する最も早い方法は、自分の6つの感覚を取り戻すことです。それはあなたを現在に戻します。