何か問題があることを知っています

アメリカの18歳の女性から：私は他の人とコミュニケーションをとり、友達を作ることができるおしゃべりな発信者でした。高校１年のとき、友達が一番多かった。多くの人と話し合って、元気が出ました。私はほとんどの時間幸せで、友達と一緒にいた。私は最高の時間を過ごしました。

私の2年生は、友達全員から遠くなり、より学校に集中しました。私はまた、しつけ、健康的な食事、定期的な運動、そしてぐっすりと眠りました。私も一人で多くの時間を費やし、日常的にほとんどまたはまったくコミュニケーションがありませんでした。その間、私はこのエネルギーと幸せを感じる幸せな時間を過ごしましたが、自分の部屋にいるときだけそれを見せました。ある瞬間、私は自分の部屋で踊ったりジャンプしたりし、もう1つは、ベッドの上をうろついて、何も起こらなかったように宿題を始めました。それは10代のホルモンだと思っていました。私はデジャヴをたくさん感じ、夢を現実の生活に関連付け、未来を予測できると信じ始めました（私はその非現実的なことを知っています）。

私の3年目は私の不安が始まったときです。私は他人の周りに緊張を感じ、いつも頭を下げていました。ほとんどの人とまっすぐなアイコンタクトを保つことができず、友達は減り始め、一人になり始めました。やがて自分の家族も不安になり始めました。

大学に通い始めて、授業に行くのが大変になりました。私が行きたくなかったからではなく、胃が奇妙な音をたてて恥ずかしかったからです。不安な瞬間もあり、それから時には大きなエネルギーを感じ、明確な理由もなく幸せ/興奮しました。夜も眠れません。私は物事を忘れやすく、集中するのに苦労します。私が悲しくて落ち込んでいる瞬間があり、その後突然その落ち込みが消えるでしょう。私は恥ずかしがり屋ではありません。他人のことをとても心配していて、それをコントロールすることができません。単純にうつ病なのか不安障害なのかはわかりませんが、少しずつ自分の人生を引き継いでいます。

長い間ご自分でこれを扱ってきてごめんなさい。あなたがする最初のことはあなたの主治医に予約をすることです。根本的な病状がないことを確認することは常に重要です。特に、症状が進行している場合は特にそうです。症状を簡単に説明できる場合は、医師と手紙を共有してください。

医学的な問題がない場合は、メンタルヘルスの専門家に完全な評価を依頼してください。あなたが自分の感情に悩まされ続ける理由はありません。あなたがあなたの最高の自分になるのを助けることができる薬やトークセラピーを含む治療の選択肢があります。新入生の頃の人生は、ただの思い出ではありません。治療することで、より複雑で幸せな自分を取り戻すことができるはずです。

お大事に。
マリー博士