Covid分離時の妊娠エンパワーメント
アポイントメントのためのパートナーの不在、最初の心拍、場合によってはその後の病院での出産または時間に関する障壁が設定されているため、アポイントメント、妊娠、および出産—自分で。
このプロセスで一体感のある瞬間を見つけることは重要です。そうすれば、母親が肉体的に離れている場合でも、母親はパートナーと親密な関係を保ち、感情的に孤独になることはありません。
妊娠は、妊娠していないパートナーにとっては無形の時間になる可能性があります。通常、診察に行くことは、このプロセスを介してつながる方法です。現在、ほとんどの病院でその存在が許可されていないため、妊娠中ずっとつながりを保ち、落ち着く方法をいくつか紹介します。
画面を持参してください。
赤ちゃんの予定や写真やビデオを撮っているときにパートナーとFaceTimeを使用することは、成長している赤ちゃんを接続して視覚化する方法です。
自分で祝う。
ドップラーを購入して、自分で心拍を聞くことができます。パートナーと一緒に居心地の良いリビングルームで心拍を聞くことができると、病院や医者のオフィスにいるよりも潜在的に親密な体験をすることができます。
赤ちゃんとのあなた自身の親密さをお楽しみください、
あなたの考えに集中するようにしてください。パートナーが実際に立ち会うことができない場合は、赤ちゃんと二人きりになること、赤ちゃんを見ること、一緒にいること、産後の赤ちゃんを養うことの特別さを受け入れてください。これらは強さと一体感の瞬間であることを思い出してください。私たちが一人であることを物語に語ることは、私たちの孤独を増幅する可能性があります。自分自身で課題をナビゲートする私たちの強さと能力を思い出すと、私たちの自立の気持ちを高めることができます。
一人でいることを話し、つながりましょう。
規則と規制を理解する。
病院のガイドラインを知ることは、ナビゲートし、計画を立てるのに役立ちます。
パートナーがいる場合、その期間はどのくらいですか？いつマスクを着用する必要がありますか？部屋で一人でマスクを着用しないように頼むことができますか？事前にオプションを購入してください。食品の配達に関する規則を確認して、配達後に食品を病院に持ち込めるかどうかを確認します。多くの病院ではこれを制限しています。
体験をシミュレートします。
出産時にマスクを着用する必要がある場合は、マスクを着用し、深呼吸をして妊娠をシミュレートすることができます。マスクを着用したままランニングに行ける場合は、マスクを着用したまま深呼吸をシミュレートできます。事前に準備しておけば、何をする必要があるかがわかります。
開いて。
このプロセスについてあなたが持っている恐れ、希望、期待についてサポートチームに話してください。これには、パートナー、OB / GYN、友人、家族、ドゥーラ、セラピストなどが含まれます。
境界をナビゲートします。
現在の大流行を踏まえて、あなたが愛し、気にかけている人々に、あなたが快適で不快になる理由を教えてください。すべての家族が自分の境界線を進んでいます。一部の家族は、これらのガイドラインの遵守に違いがあります。早い段階でこれらの会話をしてください。計画を早く立てることができるほど、人々に準備する時間を与えることができます。祖父母が赤ちゃんと一緒に訪問したり、抱っこしたりできない理由を理解するには、しばらく時間がかかる場合があります。最初の孫にとって、これらは彼らが生涯を待っていた瞬間です。そして、家族が自分の赤ちゃんだけでなく自分の健康を維持することの重要性を知的に理解できたとしても、根本的に変化した予期される悲しみがまだあります。
祝う革新的な方法を見つけてください。
ズーム上の割礼。すぐ近くの人々に送られていた食事の列車は、カップルが楽しむことを提供するいくつかのレストランの推奨事項で世界中に送られるようになりました。かつてない方法で人々がどのように関与できるかをナビゲートするマップを作成します。
