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うつ病と闘うときに目的を見つけることが重要である理由

気分が最も低いときは、誰かがあなたを愛している、またはあなたのことを気にしているとは思えないほどです。あなたは誰からも気づかれないように感じます。誰もがあなたの周りにいることを望んでいるとさえ考えるのは難しく、あなたはあなたが誰にとっても負担であるように感じるかもしれません。

実際には、あなたは人生において価値と意味を持っています。誰もが不完全であり、誰もが間違いを犯します。しかし、不完全性は私たちの価値に価値を置かないことを私たちは皆理解する必要があります。あなたには他にはない素晴らしい能力と才能があり、それはあなたを他に類を見ないほど価値のあるものにします。

あなたの人生は重要であり、あなたが持っている贈り物や才能を理解し始めると、あなたはあなたの価値と価値を見始めるでしょう。あなたの能力、あなたの可能性、そしてあなたがやりたいことについて発見されるべきことがたくさんありますが、恐れはあなたを止めさせます。

自分が何のために作られたのかを理解すると、自己価値が低いという考えが消え始めるかもしれません。あなたは自分の人生が他の人に影響を与えているのを見ることができ、自分の存在が貴重であると疑ったり、自分の価値を疑ったりするのをやめることができます。

目的を見つけることが重要である理由は次のとおりです。

あなたの価値を見つける

人々があなたの人生に良い影響を与え、あなたが彼らに与えた、やった、あるいは言ったことに深く触れたとき、それはあなたを励まします。私たちが持っている愛と情熱を他の人に与えることができるとき、それは他の人に大きな影響を与えます。そしてそれは、私たちが本当にどれだけ高く評価されているか、そして私たちが本当にどれほど貴重であるかを示しています。あなたが自分自身について考えている方法を実行することを意図していたと信じていることを生き始めると、変化します。すぐに自分に価値があることに気づくでしょう。

他に焦点を当てる

時には、私たちは自分自身の人生の闘争や問題に巻き込まれ、他の誰かが存在することを忘れることがあります。私たちは自分たちの問題が世界をめぐる問題だと感じているので、とても自己中心的になり始めています。過酷な一日を過ごしたり、失望に満ちた一日を過ごすと、世界は止まるように見えます。私たちの人生は、彼らが失望に満ちているように感じることができます。他の人の問題を手助けし、過酷な一日を過ごす可能性のある他の人を励ますことに従事するようになったとき、私たちの問題は悲惨なようには見えません。他の人に特別なリフトを与えると、彼らはあなたが作成したものを実行するだけで、誰かの人生を変えることができます。

人生について学ぶ

人生における他の人々の経験について学ぶ機会を得ることは、私たちの人生をより小さく感じるのにも役立ちます。ひどい人生経験をしていて、他の人と関係のない唯一の人だと私たちは時々思います。他の人の生活や話を聞くために、少し時間が必要なだけかもしれません。あなたがするために生まれてきたものを何でもしている間、あなたは他の人々の生活について、そして彼らがどのように彼らの厳しい人生の苦闘を乗り越えてきたかについて学ぶことができます。あなたは他の誰かから知識と知恵を得ることができ、それは私たち自身の生活を通して私たちを助けることができます。

励まし体験

私たちは皆励ましが必要です。実際、ほとんどの人が落ち込んでいる理由は、励ましの欠如にあるのではないかと思います。誰もが肯定されることを望んでおり、十分に優れている、または歓迎されていると述べています。仕事をしているときにあなたがするように呼ばれたことをしている間に他の人を助けることができることはそれを助けるでしょう。自分の内面から他の人に与える情熱と愛のために、他の人からの感謝と愛を感じます。あなたが幸せで、あなたがしていることを楽しんでいるとき、人々はそれを感じます。あなたが与えるのと同じ喜びが他の人を通してあなたに戻ってきます。あなたが悪い日を過ごしているとき、あなたが励まして愛した同じ人々（またはランダムな人々）があなたが少なくともそれを期待しないときにあなたを助けるために一緒に来るでしょう。

フルフルフィルメント

私たちが何をしたいか、何のために作成されたかを最終的に理解する人生のポイントに到達することは、私たちが人生でできる最も充実した気持ちを与えることができます。私たちの生活が他人にとってどのように重要であるかを理解することで、私たちは多くの閉鎖を受けることができます。私たちは女性として、素晴らしい妻、母親、娘、姉妹、そして友人になることを教えられています。しかし、それらは人間関係のために私たちが女性として果たす役割にすぎません。私たちの目的はそれらの肩書きを網羅し、私たちが他の皆とどのように違うかを示しています。

あなたの目的を見つける方法

あなたは何に最も情熱を注いでいますか？余暇に何をして楽しんでいますか？あなたは何のために自然な才能を持っていますか？これらの質問は、あなたの人生の意味を見つけるための旅に役立つかもしれません。自分が一番好きなことについて考え始めて、自分がなりたいと思っていたものを見つけましょう。あなたが持っている才能と能力について考えてください。愛する人や友人に、あなたの贈り物や才能について何を考えているか尋ねてください。自分のスキルと興味を書き出して、自分が何をするために作成されたのかを調べてください。

あなたやあなたが知っている誰かがうつ病と戦う場合、あなたは一人ではないことを知ってください。あなたやあなたの愛する人が利用できる治療オプション、サポートコミュニティ、リソースがあります。

あなたまたはあなたが知っている誰かが差し迫った危機に瀕している場合は、National Suicide Prevention Lifelineに電話して助けを求めてください。1-800-273-TALK（1-800-273-8255） または訪問国際自殺防止協会 近くの危機管理センターで訓練を受けたカウンセラーとつながる