幸せで安定した結婚を成し遂げるものに関する驚くべき発見
Orbuchは1986年以来、同じ373組のカップルをフォローして、結婚の幸福と長期的な安定につながる要因を調査してきました。多くの興味深い発見の中で、彼女の研究は2つの驚くべき結果をもたらしました。それを読者と共有しなければなりませんでした。 （記事には研究の詳細が含まれています。）
1.何に焦点を合わせる です 機能していないものではありません。人間関係における否定的な問題に取り組むことの重要性についてよく耳にします。 Orbuchが彼女の本に書いているように、専門家が夫婦に彼らの関係で何がうまくいかないのかを考えるように頼むことは一般的です。
あなたの関係の問題に取り組むことは重要ですが、ポジティブを強化することはさらにそうかもしれません。 Orbuchの調査によると、「ポジティブについて焦点を合わせて話し合った」カップルは、最も幸せであり、時間をかけて一緒にいる可能性が最も高かった」。
彼女は彼女の本の中で「結婚に肯定的な行動を導入することは、有意義で永続的な変化を生み出すためのはるかに効果的な方法である」と書いています。 Orbuchが言うように、何がうまくいっているのかを強化することに焦点を当てることは、「前進し続ける動機付けになります」。
カップルにとって問題を減らすことは重要ですが、Orbuch氏は、「最初から適切な結婚生活を送っていれば、小さなポジティブな行動の変化に集中する方がはるかに簡単で効果的だ」と書いています。
2.小さなものに汗をかきます。私たちのほとんどは、「細かいことは気にしないでください」という言い回しに精通しています。実際、私たちの多くは、人生を視点に置き、マニューシャを熟考することなく本を読んだのでしょう。
しかし、Orbuchの研究では反対のことが当てはまりました。シンプルで一貫性のある変更（パートナーのために何か良いことをするなど）が長期的な幸福につながる可能性があることを彼女が発見したように、彼らはそれを取り除くこともできます。
彼女が本に書いているように、関係を損なうのは「大きな出来事」ではなく、「あなたのパートナーはあなたに耳を傾けない」、「あなたはお互いにスナップする」などの「一見軽微な日常の課題」です。または「小さな争いがあります。」
悲劇が襲ったとき、カップルは通常一緒にバンドを作ります。しかし、小さなものは「時間の経過とともに蓄積し、大きな課題になる可能性があります」と彼女は言います。そして、これらの大きな問題は、「カップルの幸せから離れ始めます」。
それは十分に小さく始めることができます。たとえば、彼は料理を片付けたり、話しているときに邪魔をしたりします。時間が経つにつれて、これらの小さな問題は、「ああ、彼女はただ話すのが好きだ」、「料理をするのが好きではない」、「彼は私を尊重していない」、「彼女は私を愛していない」などとなる可能性があります。
また、問題が非常に大きくなると、根本的な問題に対処するのが難しくなります。
Orbuchは彼女の著書で、「短期的で達成可能な小さな目標を設定する」こと、および配偶者と笑いを共有したり、パートナーに情熱的なキスをしたりするなど、「つながりの短い瞬間」を探すことの重要性を強調しています。
Orbuchの結果に驚いていますか？あなたは幸せな結婚を何と思いますか？
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Terri Orbuch、Ph.Dの詳細については、彼女のWebサイトをチェックして、ここから無料のニュースレターに登録してください。
クリエイティブ・コモンズの帰属ライセンスの下で利用可能なMichael Coghlanによる写真。
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