ファッション人間工学が背骨をどのように助けるか

あなたはオフィスで長い一日を過ごしようとしています。 お気に入りのスカイヒールヒールを揺らしています。 あなたの巨大なデザイナーのハンドバッグは準備ができています。 そして舞台裏では、シェイプウェアがすべてを包み込んでいます。百万ドルのように見えます。 しかし、あなたの背中はすでにそれらのかかとの圧力を感じており、あなたの首はバッグを家に置いておくようにあなたに懇願しています。

多くの女性にとって、 美しさは痛みです。 しかし、そのようにする必要はありません。 流行に敏感で健康に配慮することができます。 ファッションエルゴノミクスの新しい概念をどのようにナビゲートするかを知る必要があります。

そのため、SpineUniverseはニューヨークのエリクソンヒーリングアーツの創始者であるFACCのカレンエリクソンDCに、ファッションの人間工学が背骨にどのような影響を与えるのか、そしてそれをどのように使用して見栄えを良くするのかを尋ねました。

流行に敏感で健康を意識することができます。ファッションの人間工学の新しい概念をどのようにナビゲートするかを知る必要があります。 写真ソース：123RF.com。

ファッション人間工学とは？
ファッション人間工学は、ファッションと健康の交差点です、とエリクソン博士は言います。

「女性が自分の健康と体の適切な人間工学をサポートするファッションの選択を行えることを示唆する証拠が増えています」とエリクソン博士は言います。 「私たちは、靴、ハンドバッグ、衣類の適合性、およびシェイプウェアについて話している。 現在、携帯電話の持ち方は、ファッションの人間工学にも適合しています。」

ファッションの健康に関する懸念のほとんどが男性ではなく女性に向けられているように感じる場合、それはそうだからです、とエリクソン博士は言います。 より平らで、より広い靴からより厚いバッグストラップまで、男性のアクセサリーは女性よりも人間工学的に健全です。

「大まかな一般化として、男性はそれほど多くのファッションの懸念を抱いていません」とエリクソン博士は言います。 「メンズアクセサリーのスタイル（幅の広いストラップやクロスボディストラップ）でさえ、人間工学に基づいています。」

Enemy of the Spine：トップ4のファッション犯罪者
エリクソン博士は、次の4つのアクセサリグループが脊椎に最も大きなダメージを与えることができると述べています。

• 靴
• ハンドバッグ
• シェイプウェアと衣服のフィット
• 携帯電話

靴
問題 ：ハイヒールは足の前部（足の上部、足の中央からつま先まで）に余分な重量をかけるため、関節にかかる摩耗や裂傷により関節炎を発症するリスクが高まります。 「ハイヒールは腰部のカーブを誇張し、痛みやけいれんを引き起こします」とエリクソン博士は言います。

また、バレエシューズやビーチサンダルなど、衝撃吸収性の低い靴を履くと、通常の歩行で歩く能力が妨げられます。 これにより、腰の関節と椎間板により多くの圧力がかかります。

解決策 ：ハイヒールは背骨の健康を害する悪名高い人物ですが、背中を傷つけることなく高い靴を履くことができます。 エリクソン博士は足の付け根が水平なプラットフォームのファンなので、足を変形させたり、足に圧力をかけたりすることなく高さを得ることができます。 しかし、彼女は、足首が弱い人や脊椎骨折の危険がある人（骨粗鬆症の人など）は転倒の危険があるため、プラットフォームを避けるべきだと言います。 彼女はまた、屋内でプラットフォームを着用し、平らでない表面（玉石やレンガなど）を避けることを提案しています。

「私が好むもう1つの傾向は、足首ストラップ付きのハイヒールです」と彼女は言います。 「靴は足に固定されているため、通常の歩行が可能です。」

靴が背骨に与える影響の詳細をご覧ください。

ハンドバッグ
問題：エリクソン博士によると、巨大なハンドバッグの問題はたくさんのものを誘うことだという。 バッグがどんどん重くなると、肩にストレスがかかり、肩の痛み、首の痛み、頭痛の原因になります。

「コンピューターの時間と携帯電話のテキストメッセージの時間の組み合わせ、そして重いハンドバッグの運搬は、頸椎の問題に本当に貢献しています」と彼女は言います。 「人々は脊椎の正常な曲線を失いました。 かつては、むち打ち症に耐えた車の残骸を持つ人々でしか見ていませんでしたが、今では日常的に人々に見ています。」

解決策：ショルダーバッグを持ち運ぶ必要がある場合は、毎日軽くしてください。 簡単に重量を減らす方法は、オフィス（車）にアイテム（化粧、水筒、靴など）のコピーを置いておくことで、それらのアイテムをバッグに入れて運ぶ義務を感じないようにすることです。

他の健康的なハンドバッグのヒントは次のとおりです。

• 毎晩バッグから空のコインを取り出します。
• 新しいバッグを購入するときは、購入する前に手に取って空の重さを感じてください（ビーガンレザーとキャンバスはおしゃれで軽い素材です）。
• 幅広のストラップとクロスボディバッグは、重量を適切に分散します。
• 小さいバッグを使用すると、持ち運びが少なくなります。
• サポートストラップとトレンディなデザインの小さなバックパックは、通勤に最適なオプションです。
• バッグレスに！ 運転免許証やクレジットカードなどの必需品に合う携帯電話ケースの添付ファイルを見つけることができます。

シェイプウェアと衣服のフィット
問題：完璧なシルエットを追求する際に、背骨を犠牲にする可能性があります。 タイトなシェイプウェアと不適切な服装は、痛みを引き起こし、適切に動く能力を低下させ、循環を制限する可能性があります。

解決策：エリクソン博士は、呼吸が妨げられない限り、シェイプウェアをワードローブに入れたままにすることができると言います。 そして、健康で自由な動きに影響を与える可能性があるため、腹部を包むスタイルを見てください。

「あなたの体は、服が合わないときを教えてくれます。服が合わないとき、あなたは痛みを感じるでしょう」と彼女は言います。

不適切なブラジャーは、背中の痛みにつながる可能性があります別の一般的なファッションの間違いです。 ブラジャーはきつい感じではなく、ぴったりと感じるはずです。

「ブラジャーを広げるブラエクステンダーを手に入れるのが大好きです」とエリクソン博士は言います。 「多くの場合、女性は胴周りが広くなりますが、ブラのサイズを変えないでください。これによりrib骨が制限されます。」

エリクソン博士は、体重を大幅に変えない限り、2、3年ごとにプロのブラジャーを着用することを女性に勧めています。

携帯電話
問題：携帯電話に費やす時間を考えてください。 首が下がっている可能性が高く、その位置は首に大きなストレスをかけ、自然な子宮頸部の湾曲を軽減します。

解決策：それはすべて姿勢に帰着します。 エリクソン博士は、目立たないように見えるかもしれませんが、携帯電話を目の前で持ち上げることが携帯電話の最適な姿勢です。

不適切な携帯電話の姿勢が背骨に与える影響については、 「携帯電話は背中を痛めていますか？ 」をご覧ください。 とハイテクは首の痛みになる可能性があります。

ファッション人間工学：見た目以上のもの
最終的に、エリクソン博士は、女性は服装において健康で力を与えるべきだと言う。 その大きな部分は姿勢であり、見栄えを良くするだけでなく、脊椎の健康に不可欠です。

「女性に力を与え、完璧な姿勢で歩くことを望んでいます」と彼女は言います。 「力を与えられた女性は、胸を開いて直立した姿勢で歩き、目は目の前を見下がっています。