私の結婚生活で犯し続ける5つの間違い
私の幸せプロジェクトの主なテーマの1つは結婚です。私にとって、多くの人と同じように、私の結婚は私の人生、私の家、そして私の幸せの最も中心的な要素の1つです。
私が幸福プロジェクトを始めたとき、自分がしたい変更について考えたとき、私は結婚において5つの特定の問題領域があることに気づきました。
これらは、私がそれらに対処するために使用しようとする戦略とともにここにありますが、それらはしばしば私にとって挑戦的なままです。
1.要求の厳しい金の星。
ああ、感謝と認識を切望する方法！私はいつもその金の星が私の宿題にくっついて欲しいです。しかし、私の夫は金の星を配るのがあまり得意ではないので、私は怒りと感謝の気持ちを感じます。
それに応えて、今は 私自身。以前は彼のために素敵なことをしていたと自分に言い聞かせていました。「彼は私がすべての本を片付けてくれるのを見てとても幸せです」、「彼はとても喜んでキャンプにトランクを詰め込んだ」などです。 –そして、彼が感謝していなかったとき、私は怒るでしょう。今、私はこれらのことをしていると自分に言い聞かせます 私 それらをしたいです。 「すごい、キッチンキャビネットは見栄えがいい！」 「私は事前にすべての消耗品を購入したように編成されています！」私は自分のために何かをしているので、彼が特定の方法で反応することは期待していません。
2スナップ音を使用します。
私は非常に短いヒューズを持っていて、非常に簡単にイライラするようになります–しかし、私が彼にスナップするとき、私の夫は本当にそれを好きではありません（大きな驚き）。私は私の気性を抑えるために多くのことをしました。空腹になりすぎたり、冷えすぎたりしないようにします（私はこれらの州に非常に簡単に陥ります）。混乱は私をボロボロにするので、私は私たちのアパートを合理的な順序に保つようにしています。彼が私の気性から冗談をしようとするとき、私は一緒に笑おうとします。私は自分の声をコントロールして、非難や焦りではなく、明るく陽気に保つようにしています。告白：私は何年もこの問題に執拗に取り組んできましたが、それでも本当に難しい問題を抱えています。たとえば、私は昨夜、きびきびした口調で話しました。
3.十分な配慮がされていない。
調査によると、既婚の人は他の人に見せるよりも礼儀正しさを欠いてお互いを扱います-私は私の夫とこれをします、私は知っています。私は、彼に暖かい挨拶と別れを告げること、電話で彼に話している間私の電子メールを読まないことなど、基本的な配慮に懸命に取り組んでいます。非常に基本的なことは知っています。
4.スコア管理。
私はスコアキーパーで、常に誰が何をしたかを計算しています。 「私は台所を片付けたので、あなたは店に走らなければなりません」—そのようなこと。この傾向に対処しようとする2つの方法を見つけました。
まず、無意識の過剰請求の現象を思い出します。つまり、他の人と比較して、無意識のうちに自分の貢献やスキルを過大評価しています。もちろん、これは理にかなっています。なぜなら、私たちは他の人がすることよりも私たちが何をするかについてはるかに認識しているからです。ジョナサンハイトの幸福仮説によれば、「夫と妻がそれぞれ行う家事の割合を推定すると、彼らの推定の合計は120％を超えます」。手形の支払いに時間を費やしていることに不満を感じますが、夫が私たちの車を扱うのに費やす時間を見過ごしています。過度に主張すると、恨みや権利の膨らみにつながることが簡単にわかります。だから、「このあたりで気になるのは私だけだ…」とか「自分がいつも一人にならなければならないのはなぜなんだ…」と思ったとき。私はすべてのタスクを思い出します しない 行う。
第二に、私は私の精神的なマスター、リジューの聖テレーズの言葉を思い出します：「人が愛するとき、人は計算しません。」その戒律は、私の11番目の個人的な戒めの基礎です。
5.夫を当然のことと見なす。
夫の家事を見過ごすのが簡単だと思うのと同じように（＃4を参照）、彼の多くの美徳を評価するのを忘れて、代わりに彼の欠点に集中するのは簡単です。たとえば、私はイライラするような口調で抵抗するのは難しいと思いますが、夫はほとんど厳しく話しません。それは本当に素晴らしい特徴です。私は彼の好きなものすべてに注意を払い、ささいな煩わしさを手放すようにしています。これは言うより簡単です。
キスへの決意を維持し、抱きしめ、触れ合いを増やすことは、夫や娘たちと一緒に、愛情のこもった感謝の気持ちを保つのに効果的な方法であることがわかりました。 KMHMTMは私のお気に入りの解像度の1つです！余分な時間、エネルギー、お金がかからず、家の雰囲気に大きな違いをもたらします。
それらに対処するための有用な戦略を見つけましたか？
私はインターネットが大好きです！なんらかの理由で、最初のオースティンパワーズ映画のすばらしいオープニングシーンについて考えていたとき、私はそれをYouTubeで見ることができると思いました。そして、それがあります。愚かな、陽気な。私が個人的な主題歌を選ばなければならないなら、その音楽は間違いなく候補です。
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