低い自尊心、人間関係の問題、そしてうつ病

自尊心に問題があると思います。理にかなってはいけないことが合理的にわかっていても、私は不条理な期待に固執します。
許可してはいけない人に不必要な検証を求め、検証を受けることに罪悪感を感じます。
私は時々、他の人よりも優れていなければならないという強迫的な必要性を感じ、自分の現実的な能力を超える極端な量のプレッシャーに身を置きます。

会話中に何も意味がなく短いものでない限り、親しい友人がいない社会的な出会いはほとんどありません。

新しい人と一緒にいるときは、話しかけられない限り実際には話せません。私の脳はちょっと止まってしまい、私は属していないように感じます。

私は感情的に閉ざされ、多くの不安に対処します。

私は自分の問題についてだれにも話をしません。私はできないと感じており、自分の気持ちを傷つけたり、私を誤解したりしないように信頼していません。

私はこれまでにデートしたことがないので、本当に方法がわかりません。
女性との会話を始めたり、性的またはロマンチックな関心を表明したりすることはできません。
女性が私にウインクすると、私は完全にパニックになり、すべてを失い、そしてできるだけ早く去ります。

理由もなく、とても落ち込んでいる時期があります。何も起こらないのですが、それでも、夕方には何時間も、すべての幸せを失い、完全に空洞に感じます。私の否定性はすべて誇張されています。
これは毎週行われ、通常のように感じますが、他の人がこのようなことを経験しているとは思いません。
誰もが時々空虚を感じますか？
これは副交感神経系の活性化中にのみ発生します。

残りの日は、体調を整え、クラスに行き、ジムに行き、宿題について少し話します。

大学の精神保健センターで治療法を探してみたところ、何も問題はないという考えが強まりました。

私は内向的で非常に競争の激しい専攻（航空宇宙工学）のナルシストであり、内気を乗り越えて、残りの時間は正常に機能できるという事実によってすべてが説明されます。
誰もが困難な時期を経験しているので、精神的な助けが本当に必要なものかどうかはわかりません。

私は何をしますか？（私はキャンパスセラピストにアクセスできます）彼らに何を伝えますか？

あなたは時々理由もなく落ち込んでいると述べました。これは、理由もなく「時々雨が降る」と言うのと同じです。私たちは完全に論理的な世界に住んでいます。工学部の学生として、あなたはその事実を喜んで受け入れる必要があります。米国の航空宇宙計画における最大の悲劇と失敗は、スペースシャトルの爆発でした。 NASAの誰も、爆発が「理由もなく」であると考えていませんでした。爆発があり、彼らはその理由を探して見つけました。あなたはうつ病の期間があり、その理由を探してその理由を見つける必要があります。

私は以前に、成長するのは難しいことを述べましたが、それは些細なフレーズのように見えるかもしれませんが、それは絶対に本当です。あなたは移行期にあります。それはあなた自身の中で成長を要求する時です。それは不安定な時期であり、あなたが安定した大人に変身することで終わるはずです。それは一種の変態です。

あなたが説明したすべての事柄は、この期間の典型的なものです。自尊心が低く、恥ずかしがり屋で、デートしたいという気持ちはありますが、そうしようとすると不安が非常に大きくなります。これらすべてが一般的です。あなたは自分でこれらのことに対処することを試みることができて、あなたは成功するかもしれません、またはあなたはこのプロセスで助けを求めることができます。車が正常に動作していない場合は、自分で修理を試みて成功する可能性がありますが、修理のスキルと訓練を受けた経験のある専門家にその車を運ぶ方がはるかに簡単です。このタイプの問題。おそらく、自動車の燃料噴射や自動車のコンピューター診断コードに精通していません。あなたがこれらのことを学ぶことができなかったことを示唆しているわけではありませんが、それはおそらく長い時間と多大な努力が必要となることを示唆しています。これらのことをすでに知っている人に車を連れて行く方が簡単です。

幸い、あなたは大学に通っています。ほとんどの大学では、カウンセリングの専門家に無料でアクセスできます。その機会をぜひご利用ください。メンタルヘルスの専門家は、メカニックに劣らず熟練しています。

あなたの車の問題を経験豊富で教育を受けた自動車技術者に伝えるのが賢明で許容できる望ましい行動方針であると感じた場合、私はあなたが説明した問題を同様に取ることが賢明であると結論付けるのは合理的だと思います熟練した教育を受けたカウンセラー。

このような表面的な方法でさえ、あなたの知り合いを作れたことをうれしく思います。私が少しでも少しでも助けになれば幸いです。幸運を。

クリスティーナ・ランドル博士