外向的な人が冷やす方法を学ぶ方法

私は外向的であると自認しており、私の人生のほとんどの人々は同意するでしょう。羽を広げた、カラフルで社交的な蝶の大声で生きる。私は子供の頃「早熟」と呼ばれていました。私の周りの大人を驚かせた豊富な語彙を持つ、私の年を超えた賢い古い魂。母は私が6か月で話し始め、決して止まらないと言っていました。振り返ってみると、私は「注意を払い、承認を維持するためにタップダンスする小さなシャーリーテンプル」であると自分自身を考えていました。これは現在、相互依存傾向の始まりと見なしています。

Facebookでこのミームを見て、挑戦することにしました。

私は外交的に遺伝的にやってきた。フィラデルフィアの多民族地区（サウスフィリー、ロッキーの映画館）で育った私の父は、どこに行っても誰かを知っているようで、誰とでも共通の何かを見つけることで社会経済的ギャップを埋めることができました彼の道を渡った。彼は正式に教育を受けた男ではなく、高校を卒業して海軍に入隊したばかりです。彼は生涯学習者であり、ストリートスマートと感情的知性を持っていました。

彼のように、私は毎日スーパーマーケットで、路上で、ネットワーキングイベントで、ビジネスの他の場所で、公共交通機関で新しい人々に連絡を取ります。ここには社会的な不安はありませんが、私は「すべての人々」が私を愛しているだけで、リセットボタンを押す必要がある場合があります。私はいつものちらつきを控えています。それはあちこちに着陸し、喜びを散らして先へ進むようなものです。私は恥ずかしがり屋ではないので、それらのダイナミクスを反映していません。この共感は、円を投げたときに丸いダーツがくっつくベルクロダーツボードの1つに感じられる場合があります。それらを引っ張って表面を滑らかにする必要があります。最初は、それは特徴的ではないと感じ、撤退して孤立しているのではないかと心配しました。私の家は私の避難所になり、暖かさと快適さがたくさんあります。孤独を選んだり楽しんだりすれば、人を招待できます。

私は平日のグループプラクティスでセラピストとして過ごします。過去数年間、私は友人や家族に深刻な病気を患っており、場合によっては命を落としたことがあります。定期的に、人々は私に連絡して、個人的および専門的なリソースのために私の頭を選びます。彼らは私が皆を知っていると確信しています。私はしないでください…まだです。

彼の本の中で 転換点、マルコムグラッドウェルは、コネクターのリーダーシップの原型について次のように語っています。「私たちと世界をつなぐ、オマハとシャロンの架け橋であり、私たちの社会的サークルに私たちを紹介します。コネクタであり、人々を結びつけるという非常に特別な贈り物を持っている人々です。」

人をつなぐのが楽しい。私は数十年にわたってホリデーパーティーを主催しており、それは私の人生のさまざまな個人的および職業的な領域から人々を引き付けます。私はそれらを「重なる魂の輪」と呼んでいます。時間が来ると、ドアを通り抜けるまで、誰がドアを通り抜けるのかわかりません。昨夜、私の人生のすべてまたはほとんどを知っている人がいましたが、最近会った人もいました。彼らはすべての人生の歩みとさまざまな年齢の出身です...最年少は7歳で、80年代の最年長の2歳でした。何人かはお互いを知っていました。他の人が初めて一緒に来る。

私は、誰もが歓迎されていると感じ、そこにいた全員と少なくとも少し時間を過ごすために最善を尽くしたことを確認したかった。 7時間の間に、たむろし、食べ、飲み、抱き合い、おしゃべりをし、音楽を演奏し、顔を描かせる50人がいたと思われます。（はい、私は芸術的才能のある友人を雇って、エキゾチックで遊び心のあるデザインをペイントしました。）私も紹介をし、ゲストはそこからそれを取りました。

懇親会が間近に迫っていたので、残っていた方々が掃除を手伝ってくれて、整理整頓してくれてありがとう。その後、プレップやパーティーで疲れ果てていたので、彼らを尊敬していた彼らを愛情を込めて「追い出した」。私は反省や罪悪感なしにそれをしました。私が数年前にいた女性は、私が彼らの必要を私の前に置くべきであると感じて、そうする意欲がなかったでしょう。彼らが休暇を取ったとき、私は快適なリクライニングチェアに腰を下ろし、立ち上がって、ため息をつき、沈黙と孤独の中で飲みました。

「両向性」という用語は、この状態に適用されます。フォーブスの記事によると、あなたが両生類であるという9つの兆候、トラビスブラッドベリーによって書かれた、「内向性と外向性の間の連続体は、最も重要な性格特性の1つを捉えています。各タイプには一般的に重大な長所と短所が関連付けられているため、何らかの方法で自分自身を分類することが推奨されるのは厄介です。」

自分を外向性の人だと思っている人は、衝突や火傷をしないように、どうやって自分自身の面倒を見ることができますか？

体に注意してください。あなたは疲れきっていますか？

あなたの感情的な状態に注意してください。あなたは圧倒され、混乱し、心配し、落ち込んでいますか？

平和な気分に浸れる自分の家を自分の家に作ってください。

心を落ち着かせる音楽を聴きます。

自然に浸ってください。

常に「オン」である必要はないことを認識してください。

あなたに対する人々の期待と、あなたが彼らのために「すべき」ことを手放してください。

内向的に感じた場合、あなたは「彼らを彼らの殻から引き抜く」責任がないので、パートナー、子供、他の家族、友人が自分で話すことを許してください。

瞑想してヨガを実践することで、内向きになることができます。

回復することができる仮眠を取る。

可能であれば沈黙の中で車体を受け取ります。