社会の衝突と感情の安定
社会とは、人間が構造を維持することに依存している人工システムです。人なしでは社会は崩壊する。
社会は経済と法律で構成されています。例えば、人々はシステム（仕事）に貢献し、お金で報われ、それは個人の生存や贅沢のために必要なものに使われ、それが使われて社会構造に戻されます。同時に、社会には、混乱を回避しながら共存するための社会的基準を定義する規則や規則（法律）もあります。 （社会には宗教や政治を含む他の副次的な影響があるため、これは非常に基本的な説明です）。
現代の生活は、多くの点で、より大きな存在現象の結果ではなく、人工の構造の産物です。宇宙が望んでいるので、私たちは学校に行きません。学校は人によって作られ、私たちの社会の一部です。社会の機能の一部は感情によって部分的に影響を受けているとしても、社会の機能は人間の感情に基づいていません。人間関係、仕事、お金、健康は私たちの感情に最も大きな影響を与えます。
社会は基本的にシステム理論に従って機能します。社会のバランスが取れていれば、人々もバランスが取れている可能性が高くなります。しかし、社会のバランスが取れていない場合（十分な仕事がなく、学校が過密で、犯罪率が高い）、人を含む全体の構造が影響を受けます。
世界が始まったとき、仕事、企業、自動車、大学、社会的期待、社会階級、または時間をかけて発達した人工組織のいくつかの他の形態はありませんでした。これらの多くは、ストレス、不安、うつ病、慢性的な痛み、恐怖、怒りを引き起こします。社会は、私たちの感情的な制限を尊重するのではなく、社会秩序を維持するように構築されています。したがって、バランスのとれた感情の概念を圧倒する多くの方法でシステム内の感情、思考、および行動を理解し、管理することを学ぶことが重要です。
自分自身の健康的なエゴバランスを促進することも重要です。これには、私たちの個人的な欲求と、より大きなシステム内での生活の現実とのバランスを取る能力が含まれます。たとえば、ビーチでのんびりしたり、ヨガをしたり、映画を見たり、家族や友達と毎日のんびりしたい場合があります。しかし、私たちの社会では、これは他のストレッサーを引き起こしたり補強したりせずに会うことは難しい願望です。資格があると感じると、社会で機能するために必要なバランスをとることになり、現実とのストレス、失望、憂鬱な戦いに終わる可能性があります。そしてシステム理論では、私たちのポジティブな変化はシステム全体にポジティブな影響を与えます。個人のバランスを達成することで、私たちの環境にもより多くのバランスを作成します。
社会で機能し、個人のニーズや欲望を満たすことを可能にする境界を作成することも私たち次第です。 （私たちが社会に貢献する方法に満足と喜びを見つけることは可能です）。ここでは、社会と感情のバランスに向かって移動するためのいくつかの提案があります：
1.私たちの優先事項を理解する。人生のすべてを自分でやり遂げることはできないかもしれませんが、私たち全体と日常生活の両方で私たちにとって最も重要なことを知っている場合は、優先順位の達成に役立つ「ライフスケジュール」を作成できます。これらは、単純な毎週の活動からキャリアや家族のニーズまで何でもかまいません。
2.私たちの感情を理解する。私たちが何を感じているか、どのように感情が私たちの中で現れるかを知ることは、より多くのバランスが必要になるかもしれない場所を理解する助けになります。
3.トリガーを理解する。時にはイライラしたり、落ち込んだり、ストレスを感じたり、不安を感じたり、それがどのように現れるかを知っているかもしれませんが、それが原因を知っているとは限りません。感情的な不均衡の引き金を理解することは、変化とバランスを生み出すために必要なステップです。
4.境界を設定します。言うより簡単だよね？境界線は、両方の方向に進むことができます（する必要があります）。働き過ぎる傾向がある場合は、他の重要な優先事項に対応するために、仕事に制限を設けることが役立つ場合があります。同じことが、私たちが社会の現実に対処するのに苦労するようになるまで、自己実現を先延ばしにするか甘やかす傾向に対処する場合にも当てはまります。
5.受け入れ。人生の現実と戦うのではなく、私たちのより大きな世界を受け入れることは、私たちの内外のリソースを利用してバランスをとるのに役立ちます。これは、私たちが服従や夢を打ち負かすために辞任すべきだと言っているのではありません。社会の構造によって犠牲になったと感じ、抵抗によって反応する場合、実際には、環境の性質を受け入れてそれを機能させる場合よりも、さらに感情的な不均衡を引き起こすことになります。
6.心理療法。バランスの作成と維持を支援する方法はたくさんありますが、多くの場合、自分自身、私たちの働き方、次にどこへ行くかを理解するために外部の助けが必要になる場合があります。治療は、私たちを途中で助けるためにあります。
私たちの社会は多くの感情的な課題を抱えていますが、私たち自身と環境の間のバランスを達成することは、私たちの生活の中に平和と充実を生み出すための鍵の1つです。
