私は不安を治しましたが、自分の母国語ではありません

イギリスから：私は22歳です。約2年前、私は社会不安が非常に悪化しました。これは私がいつも持っていたスタッターを伴っていました、それはそれをさらに困難にしました。

私が立ち上がって虐待する両親と一時的に絆を切らなければならなかったのは、約2年前のことです。これは、私が育ち、彼らが住んでいる国とは異なる国に住んで勉強しているためにのみ可能でした。こうすることで、自分のレストランで食べ物を注文することから始まり、最終的にプレゼンテーション全体を行い、イベントでインタラクティブなワークショップを開催することまで、自分がしている恐怖に常にさらされて、社会的不安と闘う力がありました。人々は私のコミュニケーション能力を称賛し、私がどのようにカリスマ的で、自信があり、好感を持っているかを教えてくれます。

CBTはまた、私を大きく助けてくれました。過去8〜10か月間、私はまったく新しい人でしたが、吃音は99％なくなっています。人と話すとき、私は落ち着いていて、面白く、断定的です（私はそうするつもりです）。通過しなければならなかった、それだけの価値があります。

私は再び両親と連絡を取り合っており、一度会ったことさえあります。ここで大きな問題が発生します。それはほとんど架空のように聞こえますが、どういうわけか、自分の言語で話すとき、私の不安はまだそこにあります。私はまだ非常に速く神経質に話します、私はまだどもりを持っています、私はまだ私が言うことを心配し、非常に自己意識を感じます。これは私の母国語であるため、恥ずべきことです。また、2つの言語を話すとき、私がこの2人の異なる人間になることができるかどうかわかりません。

私はまだ私の両親（おそらく私は恐怖）を怖がっているように見えるので、両親と話すのが不安なのはそのためですが、本当は私がここにいる間に自分の国から誰かに会ったとき、最初に私の言語を話すのはとても幸せです、そして私は私の喉のこのしこり、精神的閉塞、どもりがあることに気づきます-私はまったく不安を克服していないかのようですが、私はここに着くために一生懸命働きました！

いつの日か母国に戻って友達や家族に会いたいのですが、何度もこのことを経験するのが怖いです。

あなたは不安を克服する印象的な仕事をしました。たくさんのご褒美をいただければ幸いです。

あなたが説明する状況は、ある種の理にかなっています。あなたは不安を自分の母国語を話す自分の部分にうまく区分化しました。英語にシフトすると、古いネガティブな体験とその結果としての行動から解放されたかのようになります。

これは珍しいことではないことをお知らせください。多くの人々は、重要な変更を行うための方法としてこの手法を採用しています。まるで別の言語を話すことで、心理的な違いが生まれるかのようです。

学習したすべてを母国語に一般化する時が来ました。 CBTはすでに成功しています。セラピストに戻って、それを行うための最善の方法について話し合うことをお勧めします。

お大事に。
マリー博士