自殺後の自殺：循環を断ち切るために私たちがしなければならないこと
彼らが見知らぬ人に慰めを求めるもう一つのもっと痛い理由はこれです：自殺の場合、彼らを最もよく知っていた人々は、しばしば誤解し、誤解と恐怖のために助けることができません。ほとんどは生き残り、再建を続けますが、中には複数の自殺を経験した人もいれば、愛する人を追って自分の人生を終わらせている人もいます。
私自身も生存者として、彼らの声に耳を傾けています。彼らが感じる痛みを聞きます。共有します。そして、自分の悲しみの旅で学んだ肯定的なことを伝えようとしています。
癒しが可能です。
いつものように重くなるとは限りません。
愛は長続きする痛み。
私は自殺のサバイバーの世界の老人です。しかし、失われた愛する人を敬い、自分の人生をつなぎ合わせる方法を見つけても、ある程度の傷が常にあることは知っています。この悲しみを理解し、受け入れ、処理する…すべては決して完全には機能しないパズルの断片であり、永遠に人生を変える謎です。
これらの言葉は印刷されていましたが、ある親が「自殺で亡くなる19歳の息子がこんなにたくさんいるのはなぜですか？」
今では、流行が拡大しており、かなり長い間続いていることは周知の事実です。現在のパンデミックとそれが雇用と経済に及ぼす影響は、世界中の通行料に加わっています。幼い子供、10代、あらゆる年齢の大人にとって、自殺の障壁はなく、100％の予防方法もありません。愛は人が自分の命を奪うのを止めることはできません。絶え間ない警戒でさえ、そのような悲劇を防ぐことはできません。
予防の分野で行われるすべての仕事について-これは非常に重要です-自殺の影響を受けない経済階級や人種はありません。残された生存者についてはほとんど知られていませんが、生存者自身が発言するにつれて変化し始めています。
自殺は今や公衆衛生問題であると同時にメンタルヘルス問題でもある。このサイクルを断ち切るために何をする必要がありますか？
自殺分離。それは恐怖を生み出します。何千年もの神話と偽情報が、秘密のマントの中で自殺に関するすべてを覆い隠してきました。したがって、私たちができる最初かつ最も重要なことは、そのマントを引き裂き、何が真で何が偽であるかを見つけることです。次にすべき最も重要なことは、私たちが見つけた真実を他の人たち、特に人生の経験や知識ベースがこの問題に基づいて開発されていない若い世代と共有することです。
研究と教育はこれまで自殺の見方を変えることしかできません。また、COVID-19の拡大を阻止するためにマスクを着用する感染防止方法のような単純なものを鋭く分けることで証明できるように、この課題は素晴らしいものです。パンデミックに関連する神話と偽情報の今日の広がりによって人々がそのように分けられることができるならば、自殺とその後遺症の理解を深めるためにどのような希望がありますか？
希望にはさまざまな形があります。ここにいくつかあります。
背を向けないでください。自殺後の生存者を助けることができるものを見つけ、それを実行します。メンタルヘルスセンターまたは地元のメンタルヘルス専門家が指導するコミュニティ教育プログラムは、大小を問わず、あらゆる地域に設置する必要があります。既に存在するリソースは、コミュニティに資料や機会を提供するためのサポートと資金を受け取る必要があります。
真実を広めなさい。自殺防止と自殺のアフターケアに関する資料が利用可能であり、自殺の可能性のある被害者を扱うすべての販売店に説明する必要があります。消防署、法執行機関、EMSユニット、病院、地元のカウンセラー、メンタル/行動医療センター、医師、市民団体、フードバンク、その他の救援団体。ローカルニュースアウトレットも教育します。よく書かれたニュース記事は自殺をセンセーショナルにするものではありませんが、自殺の伝染とクラスターを実際に防ぐ希望とリソースを提供することができます。
できることをしてください。地域社会で自殺が発生したら、何かをしてください。教会や救援グループと協力して、家族に代表を送ります。ローカルサポートとオンラインサポートに関する情報、自殺に関するファクトシート、この種の損失を乗り切るための本、および損失後の最初の数日と数週間にケアを提供する可能性のあるその他のアイテムを含む「ケアキット」を用意します。ボトル入りの水の場合や水分補給を促すことも役立ちます。
スピーカーを招待します。関連する経験を持つ人々に資料を提示し、学校、教会、就職先などの場所で質問に答えてもらいます。大学のキャンパスから秋のフェスティバルまで、人々にアピールすることは重要です。
命を救うことはあなたと共に始まり、あなたと共に終わります。
