人を殺したいし、人は迷惑だと思う

私は悲しんでいないと言わざるを得ません。世界は本当に迷惑だと思います。私はすべての人に黙って、ただ音を立てるのをやめてほしいです。みんなが死んで、世界が静かになり、快適に過ごせることを願っています。いつも私に話しかける人を本当に殺したい。また、音がしないように動かないようにしてください。これは正常ですか？病院に行かなければなりませんか？本当にしたくない。睡眠不足のせいだと思います。どんなに寝てもいつも寝たい。私は毎日めまいを感じ、ほぼ毎日吐きたいです。（確かに私は妊娠していないlol）私は本当に満腹感がなく、たくさん食べます。これは高レベルのストレスのためだけですか？どんな病気でもないですか？また、疲れて眠くても（私はいつも疲れています）泣いても眠りにくいのですが、とても悲しくはありません。私は少し悲しいのですが、私が泣く必要があるレベルではありません。私はあなたがそれを正確に定義できるように私の状況をできるだけ詳しく説明しようとしています。 :)

A.あなたが眠っていないという事実は、おそらくこの問題の一因となっています。睡眠の問題は、メンタルヘルスの問題に直接関係しています。よく眠れない人は、よく眠る人よりも精神的な健康上の問題を抱えています。より一般的には、睡眠不足の人はうまく機能しません。

睡眠不足は、重大な負の身体的および心理的影響を引き起こす可能性があります。身体的には、睡眠不足の人はあまり注意力がなく、記憶障害があります。研究者たちは、眠気を交通事故の主な原因として特定しています。

感情的に、イライラはより顕著です。気分は不安定でシフトする可能性があります。睡眠を奪われた人々は、自分の感情を封じ込めるのにあまり満足せず、苦労しています。

睡眠は肉体的および精神的健康機能の基本であると言っても過言ではありません。あなたの睡眠不足の心が圧倒されているので、あなたは人々に「悩まされている」かもしれません。

あなたは病院に行くことについて尋ねました。自分や他の人を傷つけるリスクがある場合は、緊急援助を求める必要があります。それ以外の場合は、カウンセリングを試してください。また、睡眠障害が存在するかどうかを判断するには、医師に相談する必要があります。

うまくいけば、あなたはこの問題の解決策を見つけるのを助けることができる治療の専門家の助けを利用するでしょう。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士