あなたが大人のADHDを持っているかもしれない微妙な兆候
「しばしば見落とされているのは、これらの発生の範囲と頻度です」とオリバルディアは言いました。 ADHDの成人はこれらの症状に日常的に対処しており、対処するには多大な努力が必要であると彼は述べた。
たとえば、Olivardiaは退屈していたため、高校の化学の授業で眠りについたのを思い出しました。同級生もクラスが退屈だと思ったが、「退屈しているときに誰もが眠りに落ちるわけではない」と言った。
「自分の退屈への耐性が他の人とは大きく異なることに気付いたとき、それは私の心の中で際立っています。」
以下は、評価のための評判の良い専門家を見つける方法とともに、成人ADHDの他の微妙な兆候です。
読書
ADHDの成人の多くは本を読むのが嫌いです。本を読むには多くの注意が必要だからです。 あなたの脳を理解し、より多くを成し遂げる：ADHD Executive Functionsワークブック.
彼らは「自分がページの一番下に行き着いて、どういうわけか彼らの目が読んでいるのに気づくでしょうが、彼らの脳は何を読んだのかまったくわかりません。」
後のページで何が起こっているのかを理解するのを難しくする詳細を見落とす可能性があり、それにより読書が楽しくなくなると彼は言った。
「ウェブサイトや雑誌はすぐにヒットするため、継続的な注意を必要としないため、ADHDを使用している人にとっては、より満足しています。」
中断
別の微妙な兆候は、タックマンが「今話すか、永遠に平和を保つ」と呼んでいるものです。 ADHDの成人の多くは、誰かの話を聞くと同時に思考を心に留めておくための注意力や作業記憶力がないと彼は言った。
「その結果、コメントを中断するか、忘れるかを選択せざるを得なくなりました。待ってから自分の考えを共有するほうが礼儀正しいことはわかっていますが、それがうまくいくとは思えないため、2つの悪い選択肢に挟まれています。」
多動
多くの場合、多動性はADHDの危険信号です。しかし、ADHDの患者は誰もが活動的ではありません。
「一部の人々は、注意力のない提示をし、決して活動過多ではありませんでしたが、子供のように活動過多であった人々は、大人ほど明らかに活動過多ではありません」とタックマン氏は語った。
状況をまたがる症状
ADHDの症状は ない すべての状況で同じであると、ハーバード医科大学の精神科の臨床インストラクターであるオリバーディア氏は述べた。 ADHDのある成人が興味深く刺激的な仕事をしている場合、彼らの症状は退屈な仕事の場合ほどには現れないかもしれません。
「ADHDを抱える多くの成人は、自分の弱点に対する代償的な戦略と回避策を見つけながら、自分の強みにうまく対応できる状況を生み出すことができるので、人生で非常に成功する可能性があります」とタックマン氏は語った。
キャラクターの特徴としての症状
人は症状を性格特性と誤解することがあります。たとえば、衝動性や刺激の必要性などの症状のため、ADHDの成人は「未熟」または「大きな子供」と見なされる可能性があるとOlivardia氏は述べています。
彼らは先延ばしにして注意を払わないことを選択していると見なされるかもしれません。しかし、「ADHDの人は、面白くなく、締め切りが遠いタスクに十分な注意を喚起し、維持するのに苦労しています」とタックマン氏は語った。
「彼らが退屈なものを避けることを選んでいるということではありません。彼らが退屈なものに注意を向けるのははるかに難しいことです—楽しいことは簡単です—したがって、それらのことを始めるにははるかに強い意志が必要です。」
良い評価を得る
ADHDがあると思われる場合は、適切な評価を受けることが重要です。タックマンによれば、「診断は、心理学者、精神科医、神経科医、カウンセラー、ソーシャルワーカー、または一般開業医が行うことができます。」
しかし、本当に重要なのは、その人はADHDが成人でどのように見えるかを知っているということです。不安、うつ病、双極性障害、学習障害などのADHDを模倣する状態を除外できます（これらはすべて、「人の注意力、記憶力、および物事を遂行する能力に影響を与える可能性があります」）。現在と過去の機能を評価するために少なくとも1時間を費やすことができます。
「大きなテスト用電池はしばしばやり過ぎですが、内科医のオフィスでいくつかの評価尺度に記入する10分では通常十分ではありません。その間に何かが欲しいのです。」
Olivardia氏は、多くのADHDクライアントと協力しているADHDエキスパートに会うことの重要性も強調しました。医師に評価をどのように行うか尋ねる、と彼は言った。
彼はまた、ADHDを持つ他の人に優れた専門家のための推奨事項を尋ね、サポートグループまたはオンラインフォーラムに参加するよう提案しました。
ADHDが成人にどのように現れるかは、実際には人によって異なります。タックマン氏は次のように述べています。「確かに類似点はありますが、ADHDの人は皆、長所と短所があります。それは人全体を見ることの問題です。」
Olivardia氏は、兆候が微妙であるとしても、それらがどのように機能し、どのように管理するかを調査することが重要であると述べました。いくつかの症状は悪化するかもしれないと彼は言った。
「しかし、そうでない場合でも、排除または最小化できるのであれば、なぜしつこい症状で生活するのでしょうか。役立つ本、ウェブサイト、専門家がたくさんいます。」
