あなたの関係を壊す4つのもの
結婚や長期的な恋愛関係では、あなたの関係を完全に破壊する可能性のあるいくつかの課題があります。ただし、それが少しでも慰めである場合、研究者は、回避すると、関係の長期的な健康と幸福の可能性を大幅に向上させる行動は4つしかないことを観察しています。
これが測定可能な改善であると思われる場合は、次のことを考慮してください。わずか15分の対話で、専門家は90パーセントの正確さでカップルが5年間一緒にいるかどうかを予測できます。それはかなり目を見張るような統計です。
以下に、あなたの関係が岩に向かっていると予測する4つのことがわかります。
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結婚と離婚：数字は嘘をつかない
では、どのような関係が時間のテストに耐えるために構築されているかを専門家がそのような信じられないほどの正確さでどのように予測できるのでしょうか？これは占いや当て推量ではありません。研究者は、離婚の道を進みたくない場合に避けなければならない4つの行動、告発、エスカレーション、無効化、疎外のリストを特定しました。これらはすべて学習された行動なので、関係を破壊するのではなく、関係を強化する、新しく改善された習慣を学ぶこともできます。
1.非難。
簡単に言えば、結婚の絶対的なキスの1つは、特にすべての事実を知らない場合に、パートナーを非難したり非難したりする傾向です。それは、声明を出すか、悪いことをするのではなく、質問をするのと同じくらい根本的なことです-非難。 「ハニー、知らない買い物をしたの？」と尋ねることです。 「アカウントは再びオーバードローされます。あなたは何を買ったの この 時間？"
あなたが質の高い、愛情のある関係を持ちたいなら、あなたの配偶者に疑いの利益を与えることを学び、常に最悪ではなく最高のものを想定してください。あなたが他人を公平かつ敬意をもって扱う優雅な人であるとき、彼らが時々ミスをするときでさえ、それは彼らにより一層良くなり、あなたの信仰を正当化したいという欲求を作り出します。多くの場合、人々はあなたの期待の正確なレベルに上昇または下降します。そのため、問題が発生している場合は、これらをチェックすることをお勧めします。
2.エスカレーション。
圧力下の人間の感情は、2つのことの1つを行う傾向があります。そのようにして、この習慣は、非難の行動と幾分密接に整合しています。習慣的に意見の不一致をエスカレートする人は、自分の立場をそらして擁護し、他の当事者に非難を与えることにもっと関心があります。これはしばしば、完全に非生産的であるだけでなく、完全に破壊的である「対決的な防御」を生み出します。
基本的な質問の1つは、このエネルギーが利用する破壊力の多くを取り除くのに十分強力です。その質問は単にこれです：「あなたは正しくなりたいですか、それとも恋になりたいですか？」常に最初に理解の方向に移動し、次に解決の方向に移動します。これは、すでに述べたらせん状の下降効果を生み出します。
3.無効化。
この習慣は、他の習慣と同様に、先に述べたように、最終的には90％の確率で最終的に1つの最終的な損失となる勝敗のダイナミクスを強化するだけです。パートナーを無効にするときは、何らかの方法でパートナーの信用を落とすか弱めることがすべてです。多くの場合、これは誰かを客観化するか、その「人間」の特徴を取り除き、代わりに否定的な側面、仮定、偏見に焦点を当てることによって行われます。これは短期的には残酷な効果をもたらし、場合によっては誰かの自尊心を一定期間破壊することさえあります。ただし、注意が必要です。テーブルが回転するときは、困難かつ迅速に発生します。いじめっ子は彼らの戦いのシェアを獲得するかもしれませんが、彼らが戦争を非常に失うとき、彼らのパートナーがもうそれを奪うことができないときに突然、それは非常に不安です。
このダイナミックさを永遠に変えることができる重要な理解は、人間として、私たちは皆、現時点でできることで最善を尽くしているという基本的な認識です。通常の、感情的に健康な人間は、朝起きないで、その日に他の人を傷つけ、苛立たせながら、自分の利己的なニーズだけに応える方法を考えます。それはほとんど社会パスの定義であり、それがあなたのパートナーのように聞こえるなら、そのレベルの機能障害は専門家の助けと変化への真の欲求なしには向きを変えるには深すぎるかもしれません。
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4.疎外。
この習慣は、問題を解決するための努力を日常的に撤回または放棄することです。時々、誰かに「サイレントトリートメント」を与えるような、より積極的で積極的な場合があります。他の場合には、ドアをバタンと閉めるようなもっと明白な場合があり、それによってパートナーに放棄の不確実性が与えられます。共通のテーマの1つは、パートナーを操作し、力を取り戻すために設計された制御メカニズム、または少なくともその幻想であるということです。
あなたの関係が時の試練に耐えるようにしたいなら、あなたがそれを行きたい方向に導くのはあなた次第です。つまり、問題を解決し、お互いのニーズを満たすことを約束します。課題を乗り切るためには、チームとして協力してお互いの利益のために双方にとってメリットのある状況を作る必要があります。
これらのシナリオのいずれかであなた自身またはあなたの関係を見た場合は、危険で費用がかかり、非常に危険なゲームをプレイしていることを確認してください。これらの有毒な習慣が90％の確率で5年以内に離婚を引き起こす理由があります。
さらに、これらの習慣は非常に根深いため、多くの場合、1つの関係を離れてから、サイクルを最初からやり直し、新しいパートナーとの機能障害を再現します。良いカップルのセラピストをコーチングまたは見つけることで、必要なサポートを得ることができます。すべてを変えることができる新しい認識とスキルは言うまでもありません。
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