母は私の体重を過度に批判する

今年は、私が通っている名門大学のジュニアだけでなく、私が大学の水泳選手であり、女子学生でもある大学です。学校のワークロードのストレスの間に、アスリートとしての向上と新しい友達を作るというプレッシャーの間に、私は過去2年間で約20ポンドを得ました。その重量の一部は、ウェイトトレーニングの増加による筋肉量ですが、その多くは、ストレス食生活を含む食生活の悪さによるものでした。私が夏に家に帰ったとき、私は私の体がどれほどひどく見えるかについての私の母の考えに衝撃を受けました。私は常に身体の問題を扱い、自分を「より大きな」女の子だと考えてきたので、私がすでに自分自身について毎日批判していることを彼女から聞くのは困難でした。私が代表チームを作ったり、一年中よく泳いだりしたことは、彼女には関係ないようでした。私は自分の肌で快適になるのに十分な体重を減らすことを約束しましたが、彼女は私に理想的な体重についてさらに言及し、水泳チームをより細くすることを勧めます。彼女の批判が傷ついているだけでなく、私のために何ができるかについて私が私の体に持っているすべての自信を取り除いていることを彼女が理解できるようにするにはどうすればよいですか？

母親がどのように感じているかについて、母親と正直に話し合う必要があります。疑いの恩恵を彼女に与えて、彼女は彼女の行動があなたにどのように影響するかを知らないかもしれません。

彼女と話し合った後でも、彼女があなたの体重についてコメントし続ける場合は、彼女と一緒に過ごす時間を制限してください。それが起こったら、なぜあなたが彼女との時間を制限することにしたのかを彼女に知らせてください。これを試してみてください。「ママ、私はあなたを愛していますが、心理的には、あなたが私の体重について常に私に悩まされているときに私があなたの前にいるのは不健康です。私は体重を管理するために一生懸命働いていますが、あなたは助けていません。あなたが止めないなら、私たちは一緒に過ごす時間が少なくなります。」

この問題が未解決のままの場合は、個別の治療を検討してください。個々のセラピストは、あなたとあなたの母親の間のダイナミックな関係についてより多くの情報を集め、それに応じてあなたに助言することができます。大学は通常、学生に無料のカウンセリングサービスを提供しています。あなたは母親とストレス食生活の懸念に対処するために短期療法から利益を得るかもしれません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ