一緒に嵐を乗り切る：自然災害時のカップルのためのヒント

テキサスはハリケーンハーベイから回復し、フロリダはハリケーンイルマから回復するので、これらは非常に多くの生活の中で非常に困難な時期です。メキシコ、プエルトリコ、キューバ、そしてカリブ海の他の多くの愛する人たちも心配しています。これらのハリケーン、地震、その他の自然災害は、破壊によって直接影響を受けたすべての人々にとって非常に困難です。回復、回復、再構築には時間がかかります。

カップルは、ストレスの多い困難な時期に一緒に働き、関係に負担をかけないようにする必要があります。カップルが怒りと悲しみをお互いに投影することなく、イベントのすべてのストレスを管理することが重要です。お互いに力を合わせ、それを利用することが重要です。アクティブなリスニングを含む効果的なコミュニケーションは、危機の際にカップルが離れるのではなく、お互いに向かっていることを確認するために不可欠なスキルです。

これらの嵐と心的外傷の時間を一緒に風化させるためのいくつかのヒントがあります。

1. 責任の共有
   自分が圧倒されないようにしてください。クリーンアップ、保険会社、請負業者、ベンダーとの取引による損害の修正など、達成する必要のある追加のすべての責任をパートナーと共有します。これらすべてが日常生活の責任に加えて起こっていることを忘れないでください。
2. トーク
   完了するために必要なすべてのことを話します。また、あなたの考え、恐れ、感情、不安について話すことはすべて、コミュニケーションのラインを明確、オープン、かつ効果的に保つために不可欠です。これらの試練の時に、パートナーの気持ちを検証することも非常に重要です。忘れないでください 出して お互いにあなたの感情を 取り出す お互いにあなたの感情。
3. 感謝する
   文字通り、そして比喩的に背中を軽く叩くことは、危機の時にとても重要です。簡単な「ありがとう」は、一緒にチームとして一緒にやり遂げてくれたことに感謝していることを配偶者に知らせるのに、長い道のりを歩むことができます。私たちは皆、感謝の気持ちを感じ、追加されたすべての責任とタスクを当然のことと考えるべきではありません。
4. 愛情を込めて
   抱擁とキス、手をつなぐことで、これらの異常な時期にカップルを結びつけることができます。愛情は気持ちを良くし、ストレスや不安を軽減します。
5. 休憩する
   手元の作業や現在の危機に焦点を当てていない時間を一緒に過ごします。デートの夜に行ったり、ベッドに寄り添ってお気に入りのテレビ番組を見たり、ゲームの夜を過ごしたりしてください。
6. ルーチン
   自然災害後、就寝時刻や食事計画など、可能な場合は通常の手順に戻すことで、現在のイベントに関連するストレスを軽減できます。
7. 健康になる
   自然な不安軽減薬には、健康的な食事、運動、安眠が含まれます。食事をしたり、散歩に出かけたりしながら、話したり、一緒に時間を過ごすことができます。
8. ユーモア
   ユーモアのセンスがあります。一緒に笑うカップルは一緒にいて、笑い声もストレス解消に最適です。

自然災害は予測不可能であり、大きなストレスと不安を生み出す可能性があります。これらのハリケーン、地震、その他の自然災害は恐ろしくてやりがいがありますが、一緒に風化するとカップルの絆を強めることができます。