躁病と反乱PTSD

5か月前に夫を亡くしました。それ以来、私は大規模な安値と高値を経験してきました。時々私は活動過多でとても幸せです、それから数日後に私はヒープで崩壊します。飲酒量が非常に多く、対処力や気持ちが悪くなっているように感じます。私は非常に多くの複雑な感情を持っています。以前は特徴的でなかった行動に従事したように感じますが、少なくとも今は以前と比べて極端です。非常に暗い道路を渦巻いているように見えるので、どうすれば前進できるかわかりません。私はまた、非常に痛みを伴うゆっくりとした死を目撃し、経験し、ほとんど唯一の介護者でした。私は私が経験している他のすべての上にPTSDを持っているのではないかと思います。

5か月前に夫を亡くしたことに対する感情的な反応は正常です。あなたは愛する人を失い、それはとても痛いです。残念ながら、悲しみを早める方法はありません。それは耐えなければなりませんが、永遠に続くわけではありません。痛みを軽減する方法はいくつかありますが、時間とともに改善されます。

問題はあなたが強い感情を持っているということではありません。それは期待されています。それはあなたがあなたの強い感情に対処しようとしている方法です。飲酒はあなたの解決策になりました。アルコールで体を麻痺させることは破壊的です。それは理解できる反応です。痛みを感じるのは好きではありませんが、自己破壊的です。カウンセリングで修正できます。

悲しみのカウンセリングを専門とするセラピストを選択してください。同時に、悲嘆サポートグループに参加してみることもできます。集団療法の利点は、あなたが何を経験しているかを知っており、対処の経験を共有できる他の人々と一緒にいることです。

Psych Centralの専門家に手紙を書いたという事実。あなたが正しい軌道に乗っていることを示しています。次のステップは、適切なセラピストと悲嘆サポートグループを見つけることです。あなたを適切な専門家に紹介できるプライマリケア医に連絡してください。紛失してすみません。この困難な時期にあなたが値する助けを得ることができることを願っています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士