他人になりすますのをやめられない

テレビを見た後、ストーリーに基づいてシナリオを作成し、その中に住むことがよくありました。私は自分が作り上げたキャラクターであると偽って、他のキャラクターを作り、彼らと話しました。そのシナリオで退屈している、または続けることが何もないとき、私は新しいものを作り、そこに住むふりを始めます。私が一人でいる、または誰も私を見ていないと思うときはいつでも、私は他の誰かになりすまして、存在しない人々と話し、人々が私に気づいたときはいつでも、現実に戻ります。ただ、見知らぬ人が自分に話しかけていることに気づくこともあるので、自分に話しかけるのは普通ではなく、やめようとしたのですが、それを続けているだけで、コントロールできなくなってきていると思います。これを続けると、現実と空想を区別できないのではないかと心配しています。

他人のふりをすることで、現実の問題がすべてなくなったように感じます。そうすることで、現実からの脱出ができると思いますが、私が作り上げたこれらのシナリオは、私が住みたいシナリオではない場合があります。私のシナリオで一貫しているのは、常に男性を作り上げるということですそれは私を気にします。私はこれを2年間行っていますが、いつから始めたのか覚えていません。この振る舞いは時々私を狂っていると思います。心配する必要があるかどうか、またこの動作をどのように停止できるか知りたいのですが。ありがとうございました。（16歳、アメリカ出身）

私はあなたが「狂気」だとは思いませんが、これをやめないと、現実と空想を区別することが困難になる時が来るかもしれません。私があなたに与えることができる最高のアドバイスは、あなたがこれらの物語やキャラクターを作成してそれから脱出し、本当の問題に対処するほどあなたの人生の何が悪いのかを見てみることです。

あなたが孤独を感じているなら、新しい人に会う状況に身を置くようにしてください。課外活動に登録するか、ヨガやアートクラスなど、学校外のクラスに参加してください。地元の動物保護施設または特別養護老人ホームでのボランティア。あなたが退屈しているなら、あなたの人生をより面白くて刺激的なものにする方法を見つけてください。あなたがここで今より従事しているほど、あなたは白昼夢で失われる必要があるより少ない時間になります。空想と空想はあなたにとって今では習慣的であるかもしれないので、これは少し時間がかかり、練習がかかるかもしれません。しかし、心の中で迷子になりたくなったら、他のことに注意を向けることで、これらの習慣を変えることができます。そして、あなたのことを気にかける男性を見つけることが重要である場合は、単にそれについて空想するのではなく、新しい男性と会ってデートに行く時間を費やす必要があります。

これらの傾向を自分で変えるのが難しい場合は、スクールカウンセラーに相談するか、コミュニティでセラピストを探して手伝ってください。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士