なぜ私は人を殺すことについて空想するのですか？

人を殺すことを考えることもあります。時々私は衝動を持っています。これらの空想のいくつかはかなり詳細です。これは、私が挫折したり落ち込んだりして、最近になって起こったものです。以前は自分を傷つけたかったのですが、今は主に他の人に向けられています。特に誰もいない、ただのランダムな人々。私は暴力を引き起こし、破壊する必要性を感じています。

これは正常ですか？また、これについて話し合うのに慣れている人は本当にいないので、助けてください。

強い感情に対処するスキルがないため、これらの幻想を体験している可能性があります。あなたが感じているように感じる人々は、しばしば対処スキルを欠いています。彼らは苦しんでおり、非常に精神的な痛みを感じていますが、これらの感情を健康的な方法で処理するための備えがありません。

殺害についての幻想は珍しいことではありません。しかし、それらは苦痛と極端な心理的苦痛を示しているため、「正常」ではありません。殺人と自殺についての両方の幻想は、心理的ストレスへの不適応反応と考えられるかもしれません。

また、誰かが無力感や絶望感を感じたときにも発生します。

人々が強い感情に対処しようとする多くの方法があります。それらのいくつかは健康的であり、いくつかはそうではありません。たとえば、強く不快な感情を逃れる方法として薬物とアルコールを使用することは、不適応です。それは一時的な救済を提供するかもしれませんが、ほとんどの場合、問題を悪化させます。瞑想と運動はストレスに対処する健康的な方法です。

すべての人間は問題に直面しています。人生を多少なりとも成功に導くのは、これらの問題に対処する方法です。問題解決スキルは私たちの両親や他のロールモデルから学ぶことができ、最も重要なことはカウンセリングから学ぶことができることです。

明らかに、あなたは苦しんでいます。問題が存在することを認識したら、助けを求めるべきです。 Psych Centralで私に手紙を書くのは良い第一歩ですが、それだけでは十分ではありません。あなたはカウンセラーを見つけるのを手伝うようにあなたの両親に依頼するべきです。あなたはうつ病と自殺の考えについて彼らに知らせるべきです。カウンセリングはあなたを途方もなく助けます。

最後に、自分や他の人に危害を加える可能性があると感じた場合は、911に電話するか、緊急治療室に行きます。スタッフはあなたと他の人を安全に保つことができます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士