抱擁の癒しの力
数ヶ月後、グレッチェンは抱擁が彼女を変えたと私に報告しました。 「あなたがその日私に与えた母の抱擁は、私が一生持ってきたうつ病を取り除いた」と彼女は言った。
抱擁は本当にそのような効果を持つことができますか？それ以来、この概念は私と一緒に残っています。
精神分析のトレーニング中に抱擁について考え始めました。セッションの最初か最後のどちらかで、警告なしに抱きしめる患者が割り当てられることがよくありました。上司とこれについて話していると、ハグをやめて患者の意味を分析するよう提案された人もいます。他の監督者は反対を提案しました：私はそれを許可し、それを文化的または家族的な習慣の一部として受け入れます。彼らを育てることは、彼らが患者を恥ずかしく思うかもしれないと提案しました。
全米ソーシャルワーカー協会および米国心理学会の倫理ガイドラインを参考にしたことを覚えています。 「触らないで」はあからさまに綴られていると思いました。これらの組織は性的境界の横断を明示的に禁止しているが、接触を明示的に禁止していないことを発見して驚いた。
今日、神経科学者は、人間が感情的に動揺すると、私たちの体が増加したエネルギーを管理するために反応することを学びました。これらの物理的な反応は、せいぜい不快感をもたらし、最悪の場合は耐え難いものです。
薬物のような表面的な香油や抑圧のような心理的メカニズムに頼る必要がないように、私たちが悩んでいるときに即座に助けを得るために私たちは何ができますか？
手頃な価格で、効率的で、効果的で、無害なのはどのような救済ですか？
答えはタッチです。抱擁と、手で持つことや頭をなでるなど、性的でない身体的鎮静のその他の形態が身体レベルで介入して、圧倒的な不安、パニック、恥の状態から脳と体が落ち着くのを助けます。
私の患者には、愛する人に抱擁を求めることを学ぶことを勧めます。神経系を落ち着かせるように設計された治療用抱擁は、いくつかの指導を必要とします。良い抱擁は心からでなければなりません。途中ではできません。ハガーと「ハギー」の2人が向かい合って、胸いっぱいに触れながら抱き合います。はい、親密です。ハガーは、快適さを提供するという意図的な意図を持つハギーに焦点を合わせる必要があります。それは文字通り心からの体験です。ハガーのハートビートはハギーのハートビートを調整できます。最後に、そして非常に重要なことですが、ハガーは手放す準備ができるまで、ハギを受け入れなければなりません。
抱擁の逆説は、彼らは本質的に肉体的ですが、精神的にも制定できるということです。私はしばしば、患者に適切だと思われる場合は、私を含め、患者が安全に安心して抱きしめる誰かを想像するように誘います。これが機能するのは、脳が現実と空想の違いを知らないためです。
例えば、グレッチェンは時々小さくて怖いです。私は彼女のことをよく知っているので、いつ彼女が恥をかかされているのかを見ればわかる。彼女の気分を良くするために、私はファンタジーを使って介入します。 「グレッチェン」と私は言います。「今、恥を感じているあなたのその部分をあそこの椅子に動かしてみませんか？」事務所の椅子を指差します。 「あなたのその部分から分離しようとする」と私は続けます。「それで、あなたは現在の穏やかで自信のある自分の目からそれを見ることができます。」
私は両手でジェスチャーをし、彼女の体の一部が彼女の体から出てきて、数フィート離れた2人の私たちが椅子に加わったことを伝えました。グレッチェンは椅子の中で彼女の恥ずかしさで満たされた部分を視覚化します。彼女の場合、彼女は6歳の自分です。この空想の中で、グレッチェンは6歳の子供を抱擁し、落ち着かせます。
しかし、時々、グレッチェンの場合のように、実際のタッチは何かを深く変えます。当時、本物に代わるものはないようです。
