世界・オブ・心理学ブログ

後悔しましたか？アメリカの後悔トップ10

アメリカ人は、人生における同じ後悔の多くを共有しています—失った愛、家族のスパッツ、キャリアや教育の機会の喪失。

370人のアメリカ人成人を対象に研究者が実施した電話調査によるノースウエスタン大学の新しい研究はそう言っています。研究者達は人々に一つの後悔を詳細に説明するように求め、彼らが述べた後悔が最も記憶に残るものであるという理論的根拠で。

何もしないことに基づいた後悔は、その人が行った何らかの行動に基づいた後悔に比べて、長期にわたって長く続いた。

では、アメリカ人が抱いた後悔のトップ10は何でしょうか。

アメリカの後悔トップ10

以下は、調査回答者が最も後悔していると最も一般的に説明している主題です。

ロマンス、愛を失った– 18.1％
家族（家族の議論など）– 15.9％
教育（例：教育機会の喪失）– 13.1％
キャリア（例：キャリア機会の喪失）– 12.2％
ファイナンス（例：資金管理、支出）– 9.9％
子育て（例：育児が不十分、子供と十分な時間を過ごしていない）– 9.0％
健康（例、健康的な習慣を維持していない）– 6.3％
その他– 5.6％
友達– 3.6％
スピリチュアリティ– 2.3％

後悔は自然な人間の感情であり、ほとんどの場合、ある時点で経験するものだと思います。私たちは合理的な存在であるため、過去の決定や行動を時々再訪し、私たちが何か違うことをしたとしたらどうなるかを考えざるを得ません。

しかし、後悔することは不健康です。コンテキストで決定を見ることによって、後悔の気持ちを克服できます。つまり、何を知っていて、何を感じていましたか 当時の。結局のところ、後知恵は20/20です。事後的には、私たち全員が物事をはるかに異なって（そして多くの場合より明確に）見ることができます。しかし、その瞬間に私たちが考えていて感じていたことは公平ではありません。

後悔でできることは、そこから何かを試し、学ぶことです。過去の関係を台無しにした場合は、その知識を使って現在または次の関係を改善してください。たとえば、パートナーに十分に注意を払わなかったり、相手の意見を聞いたりしなかった場合は、協調して取り組み、将来または現在の関係でより注意深く耳を傾けるようにします。教育の機会を追求しなかった場合は、将来学校に戻ることを検討してください。学習に期限はありません。そして、もしあなたがねじれた家族関係の一部であったなら、補償をすることを検討してください。私たちの人生の早い段階で「許されない」ものであったかもしれない多くの事柄は、私たちが喜んでさえいれば、後で許される可能性があります。