お金、セックス、秘密：関係を終わらせない

すべての関係はストレスです。重要なのは、それをどのように扱うかです。

文化や大陸を越えて、すべての人種や宗教、経済学、人口統計のカップルは、人間関係の課題や結婚の問題に直面したときと同じ人間の感情を体験します。

何も解決されないような感じで、ダンスは繰り返し繰り返されます。

それは、ホイールを回転させるたびに醜くなる、痛み、誤解、傷ついた言葉、非難の陽気な一巡です。

あなたの関係を危険にさらすあなたがする奇妙なお金

人間関係のストレスに対処する方法を学ぶには、ストレスの最大の原因を特定することが重要です。どちらか一方を選ぶ：片方または両方のパートナーによるうつ病、長期にわたる病気、仕事上のストレス、お金のストレス、子供たちの問題、依存症、家族の混合、子育てスタイルに統一されていないなどの子育ての問題…これらのタイプの長期ストレスは時々すべてを消費しているように見えることがあります。

また、慢性的なストレスは深刻な結果をもたらす可能性があり、身体的症状（腰痛、頭痛）、感情的動揺（不安、怒り）、または関係の切断や対立を引き起こします。

カップルにとってもう1つの非常に一般的だが重要な問題は、コアバリューの違いです。

彼に最初に会ったとき、彼はとても面白くて魅力的だったようです（彼らは反対が魅力的だと言っています）。あなたの子供、旅行、お金の管理、夫婦の役割と責任、宗教など。

これらは、誰かとの長期的な結婚生活を維持することに関して、正直、信頼、そしてコミュニケーションという大きなチケット商品です。

これらの共有されたコア値は、より強く、より幸せで、健康な結婚へのイコライザーです。

以下は、結婚する前にこれらの共通のコアバリューを持っているかどうかを識別するのに役立ついくつかの簡単なヒントです（すでにコミットしている場合の対処方法については、記事の後半で詳しく説明します）。

• あなたがセックスをする前に、あなたとふたりがいくつかの深い会話をしたことを確認してください。彼の価値観、行動、生活への取り組みを理解する。彼が正しい人物であるかどうかを解読し始めると、これはあなたにボリュームを話します。彼があなたにぴったりの相手でない場合、セックスは差し迫ったものには見えません。
• 赤い旗に注意してください！あなたが拾ったかもしれないが無視されたかもしれないいくつかの警告サインを思い出してください。
• 彼と結婚して彼を変えるな！覚えておいてください–あなたが見るものはあなたが得るものです。

あなたとあなたのパートナーが議論する最も一般的な問題であるかどうかに関係なく、あなたは一人ではありません！

最も一般的な問題の根底にある基盤は、各自が不安の感情に対処する一方で、パートナーの欲求不満や痛みを伴う沈黙の感情にも対処する方法です。

カップルにとって複雑になるのは、ホットボタンの問題についてどのようにコミュニケーションするかです。

例えば：

• 最終的に話す準備ができたら、彼は話せないのではないかと心配しています。
• 彼が「話しましょう」と言ったら何をしたらいいのか不思議に思います。しかし、それから彼はすべての話をします！
• あなたの最大の恐怖は、あまりにも多くの時間が経過し、あなたが最後に話すとき、あなたの1人が最初に話すことを決定するまで、何日も叫ぶ試合または完全な沈黙とぎこちなさへと噴火することです。

難しい会話からストレスの一部を取り除くのを助けるために覚えておくべきいくつかの事柄：

• 話すことは、それについて話さないよりも常に優れています！
• 話し方も同じくらい重要です。一人で邪魔されず、休息し、落ち着き、集中し、気遣うときにそれを行います。
• 最初に、お互いを尊重して話し、耳を傾けるように、それを対話にする意図を発表します。

秘密、性別、またはお金（または秘密、性別、そしてお金？）—結婚におけるストレスの最も一般的な原因。

多くの場合、それは通常、セックスとお金についての秘密です！ある調査によると、33％の人が財政について夫婦に嘘をついたことを認め、推定700万人のアメリカ人が秘密の銀行口座を隠していると報告しています。

1回の世論調査では、1000人を超える米国の成人が個人的な経済的懸念が最大のストレス要因であると自己申告しました。

特に、私たちの社会は、6か月前または5年前よりもますますストレスがたまっています！それで、ストレスがどこにも行っていない場合、それに対してあなたは何ができますか？

秘密は潜行性であり、危険な滑りやすい斜面である可能性があり、1日の話をするときに省いた細かいところから始まり、実際に店で過ごした金額についての嘘をつきます。時間が経つにつれて、それは習慣になり、あなたの人生が制御不能であると感じるまで、他の習慣と同様に、嘘はより大きく、より広くなります！

嘘をついている、または配偶者からの情報を差し控えている場合、人生は恐れ、罪悪感、恥、恨み、そしてあなたがしたこと（そしてなぜあなたがそれをしたのか）の正当化の間でスピンする可能性があります。

その後、もう一度やり直します。

この時点で麻痺していると感じているのは、疲労感と孤独感だけです。あなたはあなたを知らないパートナーとこの結婚で一人であり、あなたはそれを変える方法がわかりません。

配偶者と嘘をついていることに気づいた場合、たとえ関係の専門家や牧師に連絡しなければならない場合でも、そのギャップを癒すための手段を講じることが重要です。遅れないで！

あなたの結婚生活に問題がある場合、それはあなたが立っているところからの問題の山のように見えるでしょう。

最初のステップとして、2人の間のコミュニケーションのパターンを変更し始めることを決定する必要があります。

だから、親切に彼に連絡してください。落ち着いた態度を管理し、彼と2人だけが座って話せるようになるまで、中断することなく（夜遅くも飲酒もせず、常に携帯電話をオフにして）尋ねます。

休息して新鮮な時が一番です。

2人で結婚のストレスの原因を突き止め、コミュニケーションの計画を立てたら、結婚の問題に取り組むための実際の作業を行うことができます。

ここにあなたのストレスの多い関係を改善するための7つの具体的な（そして簡単な）ステップがあります：

1.今すぐ心を変えて、異なる対応をします。

心配でネガティブな（または怒って不機嫌な）考え方から、希望に満ちた決意のあるポジティブな考え方に変えましょう。

勇敢に立ち、問題を直接見てください。このテクニックを試してください：

親友が問題について話しかけるのと同じように、問題について自分に話しかけます。あなたの親友は、忍耐強く、協力的で、思いやりがあります。あなたの親友はあなたのチアリーダーであり、あなたはこれを行うことができ、これを成功させる方法を教えてくれます！

2.リラックスして呼吸し、落ち着いてスタートします。

これが彼の親友になり、会話全体で彼をサポートするチャンスであることを忘れないでください。そうすることで、愛情のこもった態度で会話のより難しい部分をうまく乗り越えることができます。

3.手放します。

これは、過去の行動に対して自分自身を（そしてお互いに）許し、問題を癒し、関係のストレスを解消するための献身的な目標に向かって前進することです。

4.チームで作業します。

パートナーの助けを求めて、各自がプロセスの一部を担当するようにします。

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5.小規模から始めて、自分の道を歩みます。

小さな増分ステップから始め、成功したら中間ステップに進みます。次に、ベルトの下で一緒にいくつかの成功を収めたら、より大きなステップに取り組み、成功を確定します。

対処するストレッサーを決定し、ストレッサーに名前を付けて定義し、協力してそれを排除します！

明確なコミュニケーションを取り、2人の間で確実に理解できるようにして、問題をユーザーフレンドリーな手順に分解します。

例：1つまたはすべての請求書を完済し、長距離通勤の代わりに新しい仕事を取得して在宅勤務することができます。家族の夕食（またはデートの夜）のために週に1夜早く帰宅します。結婚に悪影響を及ぼしている一番のストレス要因を一緒に特定します。

6.あなたが持っているものに感謝します。

ストレッサーなしであなたの人生を視覚化し、それがどのように見えるか、そしてそれがどのように感じるかについて少しの間お互いに話します。

これは前向きな変化に向けた非常に強力なツールです。ファンタジーを共有しよう！

7.毎週のチェックインをスケジュールします。

毎週の会話で、お互いに「チェックイン」して状況を確認し、必要に応じて調整できるようにします。

このようにして、剛体ではなく流動性になります。指示されたり要求されたりするのではなく、協力的で自発的なものになります。

要約すると、あなたの関係のストレスを解決するための希望があります。

真の親密さは、思考の感情や行動を共有することであることを忘れないでください。そして正直はあなたの配偶者とあなたの気持ちを共有することから始まります。これで、正直にコミュニケーションを取り、結婚や関係を前進させるためのスキルとツールが手に入りました。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。お金、セックス、秘密のストレスをあなたの関係を終わらせることから守るための7つの方法。