低い自尊心をどのように処理しますか？

ペルーの10代から：私は自分の外見、性格、自尊心に関する自尊心の問題を扱い、家族の収入や「富」を他の家族と比較することに常に苦労しています。私は私の国で最高の学校の1つに通っていること、私は素晴らしい生活環境を持っていること、そして私の家に住んでいる誰もが彼らが必要とするすべてを持っていることを念頭に置いて、私はこのように感じる理由があるべきではありません...そして、他の家族は皆、私が住んでいる場所、私が何をしているのか、どのように着るか、私が所有しているものを自覚することができる富を持っています。私は常に自分がそうではない誰かになりすましているので、他の人は私が誰もが持っているように見える同じ富を持っていると思い込むことができます。これらすべてが蓄積され、私の自尊心に影響を与えてきましたが、それは常にかなり悪いことでしたが、最近私はそれを制御したり無視したりすることができず、私は価値がなく恥ずかしい気持ちになりました。

私の自尊心のもう1つの主な要因は、他の人の意見になるとどれだけ気にかけるか、すべてのコメントや批評がどのように自尊心を破壊するかです。私は常に最善を尽くしますが、これを行うには多くの変更が必要であることを考えると非常に困難です。私のやっていることはまだ十分ではなく、私は自分の外見に対して多くの批判を受けているので、誰もがこれを考えていることに気づくようになりました。たとえば、私の最も親しい友人の1人が、私のボーイフレンドが私の髪で何かをするように言ってくれと言った（それは非常に醜いので）と言い、私がやりたいことは高すぎると大声で笑いました。そして彼は私がよく見えるようにそれを支払う用意があると彼女に言いました。

これは愚かで物質主義的に聞こえるかもしれませんが、私の幸福とライフスタイルを台無しにするようになったものです。私は心理学者に行くことを恥ずかしく思っているので、このページを通して書いています。この問題に関するご意見やご協力をいただければ幸いです。

書いてくれてありがとう。あなたの手紙は、あなたが特に敏感で思いやりのある人だと教えてくれます。これは自尊心の問題ではないと思います。あなたの感性を反映していると思います。特権を得ることに苦労しているのはあなただけではありません。裕福であることが非常に幸運である多くの十代と若者はそれについて対立していると感じます。彼らはそれを稼ぐために自分で何もしていないことを知っています。彼らが自分でそれをしなければならなかったならば、彼らはしばしば彼らが同じ快適さを得ることができたのではないかと思います。自分の能力について疑い、他の人が幸運ではなかったという認識は、自尊心の問題のように見えます。

世界の他の多くの人々が十分に持っていないときにあなたと同じくらい多くのことをすることは、負担であると同時に贈り物でもあります。それはあなたがあなたの富を他人に役立つために使っていると感じるためにあなたが何ができるかを理解することをあなたに要求します。

はい、気分が良くならないような裕福な人がいます。彼らは、複数の家、大きな車、派手な服、そして派手なパーティーを開くことで、自分を尊重するための穴を埋めようとします。しかし、それは機能する戦略ではありません。彼らは空っぽに感じ続けるだけです。したがって、彼らはより多くのお金とより多くの物質を蓄積し続けています。それだけでは十分ではないようです。

自分自身を豊かにする富を持っている人々は、世界で善を行うことにその実質的な部分を費やしている人々です。多くの場合、それは、幸運の低い人のために働く場所でのボランティア活動から控えめに始まります。人々が心に響く原因を見つけると、彼らはより多くの時間とお金をそれに費やします。善を行うことは、人々を気持ちよくさせるものです。とても簡単です。

心理学者は必要ないと思いますが、セラピストが必要な励ましを与えるかもしれません。

私はあなたがより協力的なボーイフレンドを見つける必要があると思います。あなたの男は外見にあまりにも関心があります。質の高い人はあなたの価値観と共感にもっと興味を持つでしょう。この関係から一歩下がって、より良い価値のある人を見つけることができるように自分自身を利用できるようにします。あなたはそれに値する。

また、あなたは自分の幸運でやりがいのあることをしているように感じるために、いくつかのステップを踏む必要があると思います。本当に心に響くものを選んでください。きっと気分が良くなると思います。

お大事に。
マリー博士