どうすれば子供時代の恐怖を乗り越えることができますか？

ルーマニアから：こんにちは！私は21歳です。問題は、私が11歳のときの経験にまだトラウマを抱えていることです。ある朝、母が私に「検診」のために医者に連れて行きましたが、彼女は実際に知らないうちに私の血液を採取したかったのです。私はテーブルの上に横になるように頼まれ、それから4人の看護師が私を強制的に（うまくいかない）押し下げました。怖くて血が出ませんでした！それ以来私はトラウマに取り残されました。私のお母さんが医者で「良い経験」をするのを「助ける」という考えはいい考えだと思わないでください。

私に治療法はありますか？私は通常、人々が私から物事を隠すときではなく、何が起こるのかを知っているときはとても勇敢でいい人です。

あなたのお母さんは最善の意図を持っていたかもしれませんが、そのようにあなたを驚かせたり怖がらせたりすることは確かに良い考えではありませんでした。安全に感じるためには、何が起こるかを事前に知る必要があると感じているのは、私には理にかなっています。

残念ながら、世界はそのように機能していません。人生は予測不可能です。何が起こるかを前もって知ることはできません。多くの場合、不愉快な驚きから身を守るためにあなたと同じくらい心配している人々は、自分たちの世界を自分たちがコントロールできると思うものに絞り込みます。戦略は驚きを排除しますが、人生を豊かでエキサイティングにするものの多くも排除します。

世界を狭めるのではなく、回復力を広げて構築する必要があります。人生の予測不可能なことや問題を回避することは不可能です。生きることは、人間関係、仕事、家族の問題に直面することです。生命があなたに恐ろしい問題、さらには危機を手にすることは避けられません。

レジリエンスとは、避けられない挫折、危機、さらには悲劇から立ち直り、そこから学び、成長する能力です。幸い、回復力は、あなたが持っているものでも、持っていないものでもありません。学ぶことができるスキルのセットです。何よりも、回復力のスキルを習得するのに遅すぎることはないので、不快に感じることに対処できます。

回復力のある人は、問題を回避するのではなく、問題に取り組む方法を知っています。彼らはサポートを受け入れる方法と他人をサポートする方法を知っています。彼らは人生について哲学的であり、あなたがいくつかを勝ち取り、あなたがいくつかを失うことを受け入れます。一般的に、彼らは管理能力について楽観的です。

若い頃に医師のトラウマ体験を処理し、不安を管理するための新しいスキルを教えるには、いくつかのサポートが必要な場合があります。セラピーは、あなたの声を見つけ、回復力を身に付けるのに役立ち、不安な状況に対処できます。それは、合理的なリスクを取り、管理することに伴う不確実性を許容するのに役立ちます。不確実性を機会として受け入れることを学ぶのにも役立ちます。

あなたは21歳です。今、治療に取り組んでいる場合、11歳のときに起こったことによって大人の人生がいつも影にされることがないようにすることができます。

お大事に。
マリー博士