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解決できない対立は結婚を運命づけるか

多くの人々は、結婚が基本的に健康であれば、すべての問題が解決されると考えています。心理学者で著者のジョン・ゴットマンの研究によると、結婚の問題の69％は 解決した. (1)

彼の良い知らせは、良い結婚では多くの問題が起こり得るということです 管理。 ゴットマン氏は、問題が取引のブレーカーでない場合、カップルは関係の永続的な問題について解決できない対立を抱えて生きることができると述べています。

簡単に言えば、関係を強調するのは紛争の存在ではありません。それは夫婦が応答する方法です。違いについての積極的で敬意のあるコミュニケーションは、結婚生活を豊かにするのに役立ちます。

私の本で説明されているように行われる毎週の結婚会議、 長続きする愛のための結婚集会、善意と受容の精神、パートナーが自分自身になることを可能にするライブとレッツライブの態度を育成します。彼らは最小化することを学びます 管理する 解決できない可能性のある競合。

解決不可能な紛争は、ディールブレーカーである必要はありません

ほとんどの場合うまくいっていると仮定して、おそらく一緒に生きることを学ぶことができる解決できない対立のいくつかの例を以下に示します。

あなたはあなたの配偶者が子供に対して厳しすぎる（または寛大すぎる）と思います。
あなたはあなたのパートナーの頻繁な遅れにイライラしています。
あなたのパートナーはいい仕事をしていますが、彼または彼女がもっと野心的であることを望みます。
あなたの配偶者はカウンターにパン粉を残します。
あなたの配偶者は忘れっぽいです。

パートナーの癖や習慣を変えようとする努力にもかかわらず、いらいらし続ける習慣をどのように受け入れることができますか？全体像を見てください。全体として、この人と結婚してよかったですか？もしそうなら、あなたはカーピングを続けて刺激の源になりたいですか、それとも幸せな結婚をしたいですか？

「私はそんなに完璧ですか？」と自問してください。健全な関係の中で、パートナーは互いの弱点を互いのマイナーな弱点の一部として受け入れます。

確かに、あなたは結婚の会議中にいくつかの懸念に対処する必要があります。どちらも変わらなくても、建設的に自分を表現し、聞いて理解し、改善が見られる場合があります。

たとえば、ルーは妻のエリーが社交やビジネスの場で着替えるカジュアルなアプローチに悩まされています。彼らの結婚のミーティングの問題と挑戦の部分で、彼は彼女に次のように話します。気持ちよく着こなすのは好きですが、土曜日の夜は特にいいものを着てください。イヤリングやその他のジュエリーを身に着けているときに、あなたがどれだけ上品に見えるかが好きです。」「これは私にとって、そして私たちにとって非常に重要です。私はその昇進が欲しいからです。」もちろん、エリーが従った後、彼は彼の感謝を惜しみなく表明します。

Dealbreakerでない競合を管理する方法

パートナーが特定の方法で動作するようにしたい状況がまもなく発生しているとします。結婚の打ち合わせで、お互いの好きな点に感謝の気持ちを表明した後、配偶者に何をしてほしいかを配偶者に尋ねることができます。特に最初の4〜6回の結婚の会議では、変更がかなり簡単なものに焦点を当ててください。そうすれば、形式に慣れることができます。

キャラクターの特性と長い間確立された習慣は、少なくとも多大な努力なしでは変化しないでしょう。ルーはエリーにいつもより良い服装を始めるように頼みませんでした。それは非現実的だったでしょう。彼女が着るものへの彼女の不注意なアプローチは根強い習慣です。彼はエリーを愛していて、彼女の多くの素晴らしい資質を高く評価しているので、彼はそれとともに生きることを学んでいます。

ルーは自分も完璧ではないことに気づきました。彼は、エリーが物忘れに我慢し、それを回避する方法を見つけてくれたことを感謝しています。ルーは彼らの対立を最小限に抑えています それを管理します。 彼はそれが彼にとって本当に重要であるとき、彼は妻にもっと良い服装をするように勧めています。彼は彼らの結婚の会議中に彼女の完全な注意を払っているときにこれを行います。

期待を現実に保つ

多分あなたのパートナーは変更することに同意します。もしそうなら、素晴らしい！私たちの基本的な性質と性格特性は同じままである可能性が高いことを理解してください。だから、内向的な人がパーティーの生活になること、質素な人が大金になること、敏感な人が肌が濃くなることを期待しないでください。

しかし、習慣になっていない行動は、人が望めば、かなり簡単に変えることができます。キーワードは 欲しいです。あなたのパートナーは変更したいと思うかもしれませんし、そうしないかもしれません。この冗談を聞いたことがあるかもしれません。「電球を交換するのに何人の心理療法士が必要ですか？ 1つだけですが、電球は 欲しいです 変更します。」

配偶者が習慣を変えることに同意した場合は、辛抱してください。あなたのパートナーが努力をするとき、特にあなたの結婚のミーティングの感謝のパートの間、いつでも賛辞が流れるようにしてください。進捗が見られず、パートナーが穏やかなリマインダーを受け入れると思われる場合は、問題とチャレンジ中に提供します。

それでも変更が行われない場合はどうなりますか？パートナーの過失が取引ブレーカーでない場合は、変更できないものを受け入れるように努めます。ラビジョセフリチャーズが言ったように、「人々は迷惑です。だから、あなたをいらいらさせる人を見つけて、その人と結婚してください！」レッスンは、苛立ちを遠近法で保つことです。全体像を見てください。

いくつかの紛争はディールブレーカーになる可能性があります

いくつかの紛争は最終的に取引相手になる可能性がありますが、それでもあなたの結婚を救いたいと思うかもしれません。より困難な課題は、個人的またはカップル療法から利益を得る可能性が高く、より建設的にコミュニケーションをとるか、現実的な目標を設定し、それらを達成するために取り組むことができます。

同意しないことに同意する

最高の結婚生活でさえ、配偶者は解決できない違いについて意見を異にすることに同意することを学びます。ですから、あなたとあなたのパートナーが全体としてうまくやっていて、長引く紛争を管理しているなら、あなたは良い仲間です。

（1）Gottman、J.（1999）。 結婚を成功させるための7つの原則。ニューヨーク：スリーリバーズプレス。

この記事は、本の「結婚の神話を暴く」の章の一部を改作したもので、 永遠の愛のための結婚会;あなたがいつも望んでいた関係に週30分 （新世界図書館）.

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