どうやって幸せを見つけますか
私たちが幸せを見つけるのが難しいと感じる一般的な理由の1つは、それが本当に何であるかについての私たちの認識によるものです。幸せになる能力は、それをどのように定義するかにかかっています。
多くの人にとって、幸福は達成されたもの、達成されたもの、または私たちが得た物質的なものによって定義されます。
これらは幸せな気持ちに貢献することができますが、本当に私たちに本当の幸せをもたらしますか？
では、幸福とは何でしょうか？それはどこから来たのですか？どうすれば達成できますか？
- 私たちの「最高の人生」を生きます。まず、私が「最高の人生」と呼んでいるものを生きることから始めることができます。これは、私たちができる最高のバージョンになることです。それは自己受容を含み、もはや自分自身を他人と比較しません。最高の人生を送るには、幸福を測るために物事を使うのではなく、気持ちに焦点を当てることも含まれます。マインドフルネスを実践することは、私たちが幸せを達成するのにも役立ちます。これを行うことで、瞬間を完全に体験し、その瞬間にその条件で従事することを学ぶことができます。彼らが何であるかについて物事を受け入れることができるとき、私たちは幸せになることができます。
- 感謝の気持ちを毎日実践する感謝の気持ちが私たちの態度を決定します。感謝の気持ちを実践するうちに、やがて第二の性質になります。私たちは小さなものの美しさを見つけることができ、すべての生命が提供しなければならないことを感謝することができます。
- 手放す術を学ぶ私たちが手放すことを学ぶとき、私たちは自由への道を見つけます。手放すことを学ぶことで、私たちはもはや私たちの過去や長引く否定的な感情に囚われません。
これらは、気分を良くするために私たちができる他のことです。
- 笑顔笑顔が伝染することは誰もが知っています。ゴミ捨て場で落ち込んでいる場合は、笑顔を強制して笑顔を維持します。笑顔にしたいという気持ちを受け入れないと、結局、笑いがばかげて見えることになります。
- あなたを幸せにする何かの匂い。嗅覚は非常に強力で、いくつかの気分や反応を引き起こす可能性があります。あなたの幸せへの道を嗅ぎませんか？お気に入りの花の香りを嗅いだり、お気に入りの香りを吸い込んだり、お気に入りの食べ物の香りを楽しんだりしてください。落ち込んでいると、ラベンダーの香りがします。私は匂いを楽しむだけでなく、落ち着いてリラックスできる性質も持っています。
- 誰かのために何か良いことをしてください。あなたの顔に笑顔を置くことができない場合は、誰かに笑顔を置いてください。善行をすることは、しばしばその快活で陽気な喜びの気持ちをもたらします。誰かの日を作ったら、どうすれば笑顔を避けることができますか？
- しばらくしていない楽しいことをしてください。スイングでスイングするときに顔に風が吹くとき、または野球の良いゲームをするとき、または素敵なバッチを作るとき、完全な幸せの気持ちを思い出してくださいクッキー？さあ、起き上がって移動します！しばらくしていない楽しいことをするような、気分転換はありません。あなたを幸せにしてくれたささいなことを思い出し、それらをもう一度探ります。
- 笑い、笑い、笑い。笑顔が伝染するように、笑いもそうです。面白い映画を観たり、面白いことを思い出して、ただ笑ってください。笑うことが何も考えられない場合は、笑い始めて考え続けます。結局、おかしいことを考えたり、自分を笑い続けることになります。
これらはいくつかの提案ですが、幸福は独特であり、あなたの道もそうです。今日あなたを幸せにし、人生を最大限に生きるものを見つけましょう。エディスウォートン氏は、「私たちが幸せになろうとするのをやめれば、かなり楽しい時間を過ごせるだろう」と語ったと伝えられています。
幸せになろうとすることや幸せになることを考えるのをやめ、自分を幸せにするために自分自身に挑戦する。今日あなたを幸せにし、人生を最大限に生きるものを見つけましょう。
