太極拳はパーキンソン病患者を助けるかもしれない

オレゴン研究所の研究者が実施した運動研究では、太極拳トレーニングによって姿勢の安定性と歩行能力が向上し、参加者の転倒が減少しました。

「これらの結果は、中等度から低衝撃の運動である太極拳を、現在の理学療法のアドオンとして使用して、姿勢などのパーキンソン病の主要な臨床問題のいくつかに対処できることを示唆しているため、臨床的に重要ですと歩行が不安定になります」とFuzhong Li博士は述べています。

「プログラムの多くのトレーニング機能は機能指向であるため、私たちが実証したバランスと歩行測定の改善は、これらのタイプの問題を抱える患者のリハビリにおける太極拳に基づく動きの可能性を強調し、その結果、パーキンソン病の主要症状を緩和します可動性、柔軟性、バランス、可動範囲を改善します。」

国立神経障害研究所の資金提供による4年間のプロジェクトで、研究者らは195人の患者を、太極拳、レジスタンストレーニング、ストレッチの3つの運動グループのいずれかにランダムに割り当てました。患者は、週2回、24週間、60分の運動セッションに参加しました。

研究の結果、太極拳グループは、バランスを失うことなくどの方向にも傾けることができる範囲で、ストレッチグループよりも一貫して優れたパフォーマンスを示し、体の方向制御と歩行能力などのレベルが向上したことを示しました。歩長。太極拳の参加者はまた、バランスとストライドの長さの測定でレジスタンストレーニンググループの参加者よりも優れていました。

最後に、太極拳トレーニングは、ストレッチングと比較して転倒の発生率を大幅に低下させることが示され、転倒の軽減においてレジスタンストレーニングと同じくらい効果的でした。

パーキンソン病が進行すると、患者は安定性を失い、歩行困難、日常生活に必要な活動の管理が困難になり、転倒を頻繁に経験します。運動はパーキンソン病の管理の重要な部分です。身体活動が運動機能の悪化を遅らせ、機能的自立を長引かせることが示されているからです。しかし、パーキンソン病患者のバランス、歩行、機能を改善する可能性のある太極拳などの代替の運動に関する研究は乏しいと研究者は述べています。

Liが開発したプログラムは、体重移動、サポートのベース上での重心の制御された変位、足首の揺れ、前から後ろと横へのステッピングに焦点を当てたルーチンに統合された6つの太極拳の動きで構成されていました。自然呼吸はトレーニングルーチンに統合されました。

「パーキンソン病の運動機能障害を改善するために太極拳を使用することには多くの実際的な利点があります」と彼は言った。「それは設備を必要としない低コストの活動であり、どこでも、いつでも行うことができ、動きを簡単に学ぶことができます。また、既存の治療の一部として、リハビリテーション環境に組み込むこともできます。同様に、その簡単さのために、この太極拳プログラムの特定の側面は、セルフケア/在宅活動として患者に処方することもできます。」

出典：オレゴン研究所