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サイレント国内虐待被害者のための8つの警告サイン

これらの信号を見逃さないでください。

家庭内暴力の被害者に奉仕する非営利団体の創設者として、私は助けを求めて手を差し伸べている女性から大量のメールを受け取ります。虐待されたからではなく、虐待されているかどうかがわからないためです。

そして、私が8年間虐待者と結婚していたドメスティックバイオレンスサバイバーとして、ここでちょっとした秘密を紹介します。虐待されているのかどうか疑問に思っているなら、あなたがそうである可能性が高いです。。

注意してください！あなたのパートナーが感情的に虐待している10の兆候

確かに、あなたの話を聞いて私の意見を述べることはできますが、あなたが虐待されているかどうかを知る最初の人はあなたです。他の誰にも見られないものを見ることになるので、驚くべきことに、最初の虐待の兆候は、目に見えるものではまったくありません。

これらは、学校やテレビのPSAで教えられている大きな赤い警告フラグではありません。彼らはあなたに手が置かれるか、警察の報告が提出されるずっと前に来ます。これらの兆候は微妙で静かで、あなただけが知っています。これらはあなたの腸の本能で鳴るアラームであり、それらはあなただけが聞くことができます。

ここに、あなただけに明らかである家庭内暴力の8つの初期の兆候があります：

1.あなたは、状況そのものよりも状況に対するパートナーの反応を恐れます。

車に戻ったとき、地元のお祭りに行っていたところ、誰かが私のバンパーにはっきりと後ずさりして、車から離れていったのを見ました。はがれたペンキと少しインデントされたコーナーを見て、そこに立って、私の最初の反応は、状況への不満の1つではなく、むしろ家に帰って夫に話すのを恐れたのです。

案の定、私が家に帰って彼が私の車をよく見ると、彼は叫び声を上げ、怒鳴り、怒鳴り始めました。それは私のせいではありませんでしたが、彼にとってそれは常に私のせいであり、彼の怒りはすべて私に向けられました。

パートナーが周りの世界にどのように反応するかを恐れて日々を過ごすなら、あなたはパートナーと安心できる場所にいません。渋滞に巻き込まれて夕食に遅れることが、パートナーがそれにどう反応するかよりも問題が少ない場合、虐待に向かっている可能性があります。

2.それはあなたのパートナーと議論するためにあなたを動揺させません—それはあなたを怖がらせます。

私が付き合っている男性と議論するとき、それは私を動揺させます。愛する人が私に腹を立てているか、私が彼に腹を立てているのかと、それは私を混乱させます。私は彼を愛していて、私たちの関係に緊張を持ちたくないので、それは私を混乱させますが、それがしていないことは私を怖がらせます。

彼が怒って私を襲うのではないかと心配していません。彼が私に腹を立てているからといって、彼が逃げ出して私をだましたり、感情的に害を及ぼすような何かをしたりするのではないかと心配していません。戦いは不快ですが、私を怖がらせません。戦いがあなたを怖がらせるなら、あなたは実際に怖がることがあるかもしれません。

3.戦いに入ると、最も近い出口を探します。

これは自明のように思えるかもしれませんが、そうではありません。多くの人は、自分がそうしていることに意識的にさえ気づいていません。そして、たとえ彼らがそれを実現したとしても、彼らは彼らが単に不合理であると彼ら自身を納得させようとすることがしばしばあります。

これは、あなたが安全ではないことを告げる直感です。これは、あまりにも多くの人々が見逃している警告サインであり、彼らが最も注意を払う必要があるものです。自分がパートナーと議論していることに気づき、あなたの心の奥ですでに脱出を計画している場合は、それを払いのけないでください—小さな警報ベルが、あなたがまだ持っていない危険を警告している可能性がありますまだ見ました。

4.あなたは彼らを信用しない。

信頼が得られ、簡単に失われます。信頼の問題のために多くの関係が失敗しますが、多くの人が認識していないのは、信頼の裏切りが繰り返されることは虐待の一形態であることです。

あなたが付き合っている人があなたの信頼を要求している、またはあなたが彼らを信頼していないとあなたに罪悪感を抱かせているなら-そして彼らを信頼しない理由を与えていないなら-あなたは操られたり感情的に虐待されたりするかもしれません。あなたを除いて、あなたがあなたのパートナーについてあなたがどう感じているかは誰にもわかりません。あなたが彼らを信頼できない場合、あなたは問題を抱えています。

5.彼らはあなたを狂気にさせます。

彼らがあなたが言ったことをあなたに納得させようとしている誰かと会話をしたことがあり、あなたが彼らがあなたが言ったことを誓ったことを言わなかったと確信していますか？気が狂ってるって知ってる？それは全くおかしいです。

Gaslightingは虐待の一形態であり、一方の人が真実を曲げたりねじったりして、自分の視点と自分のアジェンダをサポートすることで、他の人を操作しようとします。彼らがあなたに嘘をついているのと同じくらい露骨な場合もありますが、あなたが正しい状況であなたが間違っていると信じさせようとするのと同じくらい微妙な場合もあります。

部外者はあなたの関係の内部の仕組みを見ることができないので、あなたがあなたが夢中になっているように感じ始めているなら、それはあなたが意図的にそのようにあなたをそのように感じさせているのはあなたのパートナーであるかもしれないことを理解するのはあなた次第です。

6マスター感情マニピュレーターの警告サイン

6.あなたはいつも彼らの意見を必要とするように感じます。

大きな決断をするときは、付き合っている男性のそばを通り過ぎて、私の選択について彼がどう思っているかを確認したいと思います。私は彼の意見を尊重し、私がそれを尊重するので、これを行います。しかし、結局のところ、私は彼と一緒に自分の気持ちを比較検討するつもりです。それでも、私にとって最善を尽くすつもりです。

しかし、あなたがそうしなければパートナーはあなたに腹を立てるので、あなたがすべてについてあなたのパートナーの意見を得る必要があると感じているなら、それは何かがおかしいです。それは自尊心の問題やいくつかの相互依存の問題のように「シンプル」かもしれませんが、あなたの人生の選択、キャリアの選択肢、服装、ライフスタイルの価値観を、パートナーがあなたに期待することや、あなた、あなたは支配されています。そして、そのコントロールは乱用に変わるかもしれません。

7.だれでも周りにいたくない。

私たちは全員そこにいます。あなたは誰かに会い、狂ったように恋に落ち、その人と毎秒過ごしたいと思っています。しかし、通常、私たちは小さな愛の繭から出て、現実の世界に戻ります。または、少なくとも、私たちはそうすることになっています。

場合によっては、1人が分岐を開始する準備ができており、もう1人がそれらを許可する準備ができていません。たとえば、私の状況では、友達と付き合いたいと思っていましたが、間もなく夫が私のことを恋しく思い、「なぜ金曜日の夜に私を一人ぼっちにしておくのですか？」私が行かなかったこと。

月曜日の夕食に、または水曜日に飲み物に出かけなかったように。その前の週末、またはその前の週末に彼らと一緒に出かけなかったのと同じ理由です。そして、彼は私が行けなかったことを私に言っていませんでした、彼は私が行かないことを選んでいるほどに罪悪感を感じさせていました。ですから、私が選択をしたので、それは虐待ではなかったのですよね？違う。それ自体は悪用ではありませんでしたが、これから何が起こるかについての大きなヒントでした。

あなたのパートナーがあなたの関係の中で十分に安全であると感じているなら、彼らは彼らの外での生活を尊重し、あなたをサポートすることができます、あなたは行ってもいいです。しかし、友人や家族との関係を徐々に断ち切っていることに気づいた場合、パートナーがあなたを孤立させていることを心配する必要があります。

8.あなたは罪悪感を感じます。いつも。

これは多くの家庭内暴力の被害者にとって大きな見落としの兆候ですが、虐待が将来発生する可能性があることを示す最も唯一の兆候です。関係の大部分を罪悪感を感じているとしたら、大きな問題を抱えているかもしれません。

虐待者がよく使用する最初のツールは、被害者にすべてが自分のせいであるかのように感じさせて、感情をコントロールすることです。彼らが不幸なら？それは犠牲者のせいです。人生が望みどおりに進んでいないのなら？それは犠牲者のせいです。彼らが値するものよりも少ない誰かのために「解決」しているなら？それは、彼らにとってより完璧ではない、または「十分に良い」ものではないという犠牲者の責任です。

すべてが被害者の責任である場合、それは虐待者の責任ではありません。そして、虐待者は、彼らがあなたを虐待するような何か悪いことをしているように感じる必要はありません。

私たちは何年にもわたって、誰かがあなたを襲った場合、あなたは虐待されていると教えられてきました。しかし問題は、誰かが実際に被害者に当たったときまでに、彼らは長い間虐待されており、明確な方法を見つけることができなくなっていることです。

その時までに、虐待者はすでにその多くまたは被害者の自尊心を盗み、彼らの生活を支配し、彼らを彼らを助けた可能性のある人々から引き離しました。。ですから、私たち自身を保護したいのであれば、虐待の警告の兆候が黒い目と同じくらい目に見えるようになる前に、その兆候を見ることを学ぶ必要があります。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。これらの8つのことのいずれかを感じた場合、それはサイレントな家庭内暴力である可能性があります。