なぜすべてから実行するのですか？

こんにちは、これは私が子供の頃から続いています。何が悪いのかわからないので、もう一度自殺しようとするのではないかと心配です。

ええと、私は基本的にすべてからと皆から逃げます。私は友人、仕事、学校、関係、またはあらゆる種類の社会的接触（特に身体的接触）をすることを避けます。うつ病から、拒食症、何年にもわたって食べると自傷行為。私はまだ自傷行為ですが、拒食症はなくなりました。
これは本当に私に影響を与えています。本当に面接を受けたいのに、面接（文字通り）や友達から逃げ出します。たくさんのことを望んでいますが、良いことは禁じられているようです。愛に値しない、または仕事、友達、またはボーイフレンド。私はそれらのことを自分に許可しません。私はとても落ち込んでいるので怖いので、自分を殺そうとするかもしれません。家族を失望させたくありませんが、私は限界に近づいてきて、それを乗り越えてようやく自分から自由になれる自分と体が極端に嫌いになってもう我慢できない自分に恥ずかしがるし、その理由を尋ね続ける私がそれに値しないとしたら、誰かが私を愛してくれるでしょうか？助けてください。ありがとう。

これらのことから逃げる主な理由はおそらく2つあります。恐怖と、幸せになるに値しないかのような感覚です。

恐怖は不自由な場合があります。それはあなたが良い人生を送るのを妨げることがあります。確かではありませんが、健康的な心理的ロールモデルが不足している可能性があります。また、自立しようとする試みにおいて、安全だと感じられなかった、またはサポートされていなかった環境で育った可能性もあります。世界で安全だと感じたり、健康的な心理的役割モデルを持たなかったりすると、生活の日常的な側面が圧倒的に感じることがあります。

友達、仕事、教育、愛、人間関係に値しないと感じているという事実は、あなたがこれらのことに値しないと信じていることを示しています。また、うつ病の兆候でもあります。

私の推奨は、認知行動療法士に相談することです。あなたの恐れと否定的な自己意見の両方が不合理です。それらは、現実と一致しない誤った思考に基づいています。自分の考えを修正し、それが現実に沿ったものになると、自分自身と自分の人生について気分が良くなります。

自殺念慮のために治療を受けていることも特に重要です。できるだけ早く助けを求めることが不可欠です。

あなたの症状のすべてが治療と投薬で修正可能であるという事実に注意してください。セラピーに参加したいと思っているなら、恐れや不合理な思考を乗り越えて質の高い生活を送ることができると信じる理由はすべてあります。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士