うつ病を治療するための次のステップは何ですか？

私は10代の頃からうつ病に苦しんでいます。私は闘争を隠すことを選んだので、気分障害の検査を受けたことはありませんでした。年をとるにつれて、私はより多くのエピソードを持っています。エピソードが始まったら止められません。幸せなときは本当に幸せですが、落ち込んでいるときは最低に感じます。私の最初の子供の後、彼らは私を産後と診断しましたが、私が長い間鬱病にかかっていることを知りませんでした。私はすぐにイライラします。気分変動を自分でコントロールできないような気がします。私のエピソードのほとんどは、私と私の夫が意見を異にしているときに、赤信号で車を叫んだり飛び降りたりする結果になります。私は助けが必要であることを否定してきましたが、毎回ますます深刻になっています。では、プライマリでapptをスケジュールするのですか？電話するときに何を伝えますか。

あなたはあなたのプライマリケア医と心理的な助けを求めるプロセスを始めることができます。訪問中は、症状を報告し、気分や産後障害の専門家への紹介を要求してください。多くの人々は、かかりつけの医師に軽度のメンタルヘルス障害の治療を依頼していますが、一般的には専門医に相談するのが最善です。かかりつけの医師は、地域社会で多くの連絡先を持っている可能性が高く、最も適切なセラピストを紹介することができます。

かかりつけの医師の診察は、セラピストへの紹介を受ける1つの方法です。また、友人や家族に紹介を依頼したり、保険会社や地元の保健局に連絡したり、このページの上部にある[ヘルプを検索]タブをクリックしてみたりすることもできます。 Psychology Todayには、郵便番号を入力して、地域のセラピストのオンラインプロファイルを確認できる優れたサービスもあります。

セラピストを選ぶときは、少なくとも4〜5人に会うのが最善です。症状を報告し、症状をどのように治療するかを説明し、最も快適に感じるセラピストを選びます。すべてのセラピストが同じというわけではありません。正しいセラピストを選択することが重要です。

あなたはそれほど長く待つべきではありませんでしたが、あなたが最終的に自分にふさわしい助けを求めていることは心強いことです。あなたはあなた自身、あなたの夫、そしてあなたの新しい子供があなたの最も健康な自己であることを借りています。あなたの幸運をお祈りしています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士