Life's Literal Clutterへの対処

2015年に、以前出版したPsych Centralの作品のコレクションを電子書籍のタイトルで出版しました 生活の混乱への対処。それが関係の問題であろうと内省的な問題であろうと、私はこのコレクションが人生のさまざまなストレスについてであり、私たちが彼らの能力を最大限に発揮するためにどのように対処できるかを考えたかったのです。

私は最近就職の面接を受け、将来の雇用主が私の履歴書を熟読し、この本について質問しました。タイトルと内容の意味を尋ねると目が輝いた。彼はそれが組織に関する本であるかどうかを知りたがっていました(結局、彼はオフィスアシスタントを雇うことを探していました)。残念ながら彼の熱意をしぼらせ、タイトルに反してそれを伝えなければなりませんでした。 リテラル 乱雑。次に、誤解について笑いを共有しました。

しかし、うーん。彼は確かに何かに乗っていた…

私の意見では、実際の混乱への対処も同様に適切です。私のスペースがきちんとしていて清潔であるとき、私は感情的に気分が良くなることに気づかざるを得ません。部屋に混乱と混乱があるとき、私は時々緊張します。特に、以前に私がすでに敏感またはストレスを感じている場合は。混乱は私をからかっているかもしれません。それは、「あなたはすでにあなたがこの他のことを頭に持っているかもしれないことを知っていますが、ここで私はあなたの周辺を混雑させ、あなたの不快感をさらに永続させるつもりです!」

研究はこの前提を支持する傾向があります。 Psychology Todayの2016年の記事「清潔さの背後にある強力な心理学」では、ラルフライバック医学博士が、清潔さを肯定的に表現するさまざまな研究について説明しています。たとえば、2010年の研究の研究者たちは、「家が雑然としている女性は、より高いレベルのストレスホルモンであるコルチゾールを発現している」ことを発見しました。 2011年、プリンストン大学の研究者たちは、混乱が原因で特定のタスクに集中することが非常に困難であると結論付けました。この研究によると、彼らは「視覚皮質はタスクに関係のないオブジェクトに圧倒され、注意を割り当ててタスクを効率的に完了することが難しくなる可能性がある」ことを発見しました。

ライバックは、人間が組織をより深いレベルで切望する理由について洞察に満ちた根拠を提供します。

「人体は何万もの統合された生物学的および神経化学的システムで構成されており、そのすべてが—はい—組織化されています」と彼は言います。 「私たちの細胞の多くは、厳しいスケジュールや概日リズムで機能しています。原子レベルでも、規制と組織は整っています。」

彼は続けて、おそらく私たちは対称性とバランスと清潔さを望み、私たちの体の中で組織システムをエミュレートすることを説明します。 (すごい!)

また、ごちゃごちゃしたものを元の場所に戻したり、ごみの中に(それが属する場所にある場合)戻したりするという物理的な行為によって、小規模でも制御の類似性を発揮できることがわかります。 (他に誰が私のようなコントロールフリークがありますか?)そして、私たちのコントロールの外にある人生にはたくさんの変数があるので(ちょっと、それは「人生の混乱への対処」の章です)、できることを実行してください。清潔さについて積極的であるなど、私たちが感じるかもしれないあらゆるストレスに対抗するのに役立ちます 比喩的な 乱雑。 (うわー。私がここで一周したことに驚いています。)

しかし、そのような雑然を気にしない人を知っていることは言うまでもありません。それらはその存在に気を取られて延期されないかもしれません。彼らは混沌とした空間で繁栄し、非常に効率的に機能することさえある。

しかし、あなたが私のようなもので、まともなサイズの混乱があなたの肌の下にある場合は、おそらくこのブログ投稿が理由についてより多くの理由を提供する可能性があります。整理整頓をしようとすると、さらにインセンティブになるかもしれません。

言うまでもなく、私は日常的に高度に組織化されていないため、私は非常にきちんとした指向の人物として分類される人物ではありません。そして、私は実際にクリーニングプロセスが楽しいものであると考える人ではありません。しかし、私は過度の乱雑さの影響を受けることは明らかであり、その背後には本当に治療目的があるのか​​もしれません。

結局のところ、私は人生の文字の乱雑さへの対処が私たちの感情的な幸福にも本当に有益であるという概念に焦点を合わせ始めています。

おそらく続編がきちんと整っているべきでしょうか?


この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します!

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