10代の怒りの問題と暴力的な考え

こんにちは、私は14歳で8年生です。私の怒りは本当に私を圧倒し、問題を引き起こしているので、私はここに来ました。いつものように、私は怒っているとき、これらの人々を恐ろしい方法で傷つけたり、時には自分自身を傷つけたりすることを考えています。私は誰かを殺すことを考えて、それを頭の中で計画しました、そしてこれは私にとって恐ろしいですか？私は暴力的な人間ではないので、たぶん自分でやることができなかったように、私が実際にやったことのないことですが、間違いなくそう思います。私は若いからか、別の問題が発生した場合に本当に知りたいのかもしれません。時々、私は本当に怒っているときに暴力的なことを思うと母親に言ったことがありますが、それについて詳しく説明したことはありません。彼女が私を精神病院などに連れて行ってくれるのではないかと怖い。このような考えをやめたいだけです。いつか行動するかもしれないのが怖いです。

A：ご質問をお寄せいただきありがとうございます。難しいことはわかっていますが、まず最初に、お母さんに問題について話し、正直に話してください。あなたが本当に持っている怒っている考えを助けたいと彼女に伝え、あなたがそれらについてどれほど心配しているかを彼女に伝えてください。あなたはこのために精神病院に送られることはありません（あなたが本当に自分や他の人を傷つけようとしない限り）が、あなたの気持ちについてセラピストに話し、それらを処理するいくつかの方法を学ぶことができれば素晴らしいでしょう。彼らは単なる考えですが、今すぐ助けを得ることが本当に重要です。待ちきれず、元に戻せないことをする危険を冒さないでください。

スクールカウンセラーと話すことも役立つかもしれません。彼らは学校で怒りの管理やストレスに対処するためのいくつかのグループを持っているかもしれません、または彼らはあなたと個別に会うことができるかもしれません。教会や青年グループに参加している場合は、そこで指導者の一人と話すのが役立つでしょう。重要なことは、手を差し伸べて助けを求めることです。

思考をすることと行動することには大きな違いがあります。若いうちに今自分の感情に対処することを学ぶと、それが後で大きな問題につながることはないでしょう。また、での怒りについて私が回答した別の質問をチェックして、他のいくつかの提案を確認することもできます。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士