パートナーとの良好なコミュニケーション
聞いている
アクティブリスニングを使用します。集中してみてください。パートナーがあなたに伝えていることを理解するようにしてください。あなたのパートナーが言っていることや感じていることを理解していないと、二人は何も進歩しません。
ボディランゲージ
非言語的コミュニケーションは言葉よりも雄弁です。ボディランゲージに注意してください。あなたは話している人に何を与えていますか？あなたは彼らに目を転がしていますか？彼らが言っていることは何でも問題ではないという印象を彼らに与えますか？あなたは目をそらしていませんか？腕を組んでみませんか？あなたは彼らに自分を閉じ込めていますか？それはたくさん言うので、あなたのボディランゲージとあなたが送るサインに注意してください。
応答
パートナーにどのように対応していますか？彼らが言っていることを取り入れていますか？または、あなたは彼らが何を言わなければならないかを聞いて、あなたの議論のあなたの側について考えていますか？集中して理解するアクティブなリスニングスキルを使用し、彼らがあなたに言っていることに応答してください。
非難ゲームを避ける
各パートナーの関係の最も苛立たしい側面の1つは、すべての関係の欠点のせいです。関係には2人がいて、それぞれが問題に関与している可能性があります。パートナーを単独で非難することは、あなた、パートナー、または関係にとって公平ではありません。自己認識や、自分の行動や行動に関する洞察を得ることが非常に重要です。
個人的に、私は議論の中で、カールユングからの引用を思い出そうとします。私にとって、この引用は、不快な状況で妥協できることの重要性を物語っています。時々、それはあなたがどのように感じるかではなく、あなたがどのように作るかについてです それら 感じる。
パートナーを学ぶ
「彼または彼女は私のボタンを押す方法を知っています」という格言を聞いたことがあります。あなたは何があなたのパートナーを動揺させているのか、そして何が彼らを幸せにするのかを知っています。何してるの？どういうわけか、意図的にうまくコミュニケーションをとって、戦いを選んだり、神経質になったりしていませんか？あなたがあなたのパートナーを知ることで何をしているのか見てください。
また、パートナーの愛する言語を学ぶことは、長い道のりを歩むことができます。彼らにとって何が重要ですか？充実した時間、肯定の言葉、奉仕の行為、贈り物を受け取ること、肉体的なタッチですか？本を研究する 5つの愛の言語 さまざまなタイプの詳細をご覧ください。
ファローアップ
パートナーの言っていることを取り入れて、それを実装していますか？あなたの妻があなたのところにやって来て、「私はあなたにもっと質の高い時間を過ごしたいと思っています」と言って、彼女が必要とするものを彼女に与える方法をあなたに示します、あなたはそれで何をしますか？
これらのヒントを自分で試して、効果があるかどうかを確認できます。しかし、さらに助けが必要だと思われる場合は、結婚および家族療法士があなたとあなたのパートナーとの間のコミュニケーションを改善できるかもしれません。
