ストイックがコロナウイルスの発生中に私たちを平静に保つ方法
「ストイック」という言葉を聞くと、多くの人が「上唇を硬く保つ」というフレーズや、 スタートレック、スポックさん。現代では、「ストイック」という言葉はしばしば否定的な意味合いを帯びており、喜びのような肯定的なものでさえ、あらゆる種類の感情を抑制する人を示唆しています。一部の人にとっては、この言葉は一種の辞任された運命主義を暗示しており、それがどんなに悪い状況であっても現状に耐えることを奨励しています。
これらの特徴のすべてが間違っているか、せいぜい、深くて複雑な精神的な伝統の全体的な単純化しすぎです。古代のストイック（エピクテトス、マルクスアウレリウス、セネカなどの哲学者）を読むと、ハードノーズリアリズムの哲学が見つかりますが、受動的な自己満足の哲学はありません。ストア派は、私たちが変えることができないものを受け入れ、変える力の範囲内にあるものを変えるために取り組む必要があると信じていました。彼らは私たちが自然と調和して生きるべきであると信じていました、それは彼らが ロゴ。ストイシズムの主な目的は、私たちの自然な理由に従って、慈悲深い行動を通して真の喜びを見つけることを私たちに教えることです。
ローマ皇帝であり哲学者でもあるマーカスアウレリウスは、物事は魂に触れません。この一見単純なステートメントは、ストイック哲学のアーチの要です。マーカスは、これによってイベント、人、物事に邪魔されるのではなく、 意見 私たちはそれらを形成します。彼が言ったように、「私たちの摂動は内にある意見からのみ生じます。」
シェイクスピアはこのように言いました。「良いことも悪いこともありませんが、考えることでそうなるのです。」 （ハムレット、第2幕、シーン2）。
だから、そのナックルヘッドの運転手が高速道路であなたの前を切ったとき、それはあなたを発狂させる行為そのものではなく、 あなたはそれを形作る意見 （「彼が私にそれをどのように敢えてやったのか？なんてばかげた！何と怒りだ！」–もちろん塩辛い言葉で）。コロナウイルスもそうです。この出来事に不安を感じるのは普通のことですが、ストイックは、発生についての視点を得て明確に考えることでパニックを回避できると言います。ストイックな見方は、現代の認知行動療法と合理的感情行動療法に強い影響を与えてきました。
ストイシズムの中心的な教えの1つは、私たちの力の中にあるものに焦点を当てること、そして私たちがほとんどまたはまったく制御できないものについて心配することを避けることです。そして、私たちの力には何がありますか？明確かつ合理的に考える能力（正常な脳機能を想定）。倫理的に行動する;市民としての義務を果たす。私たちがコントロールする力にないものは何ですか？そもそも、賛美、侮辱、うわさ話など、他の人の意見。次に、竜巻、地震、津波、落雷、そしてそうです、ウイルスの発生とパンデミックなど、私たちの制御を超えたところにある大災害と災害の長いリストがあります。
では、ストイックは現在のコロナウイルスの発生にどのように対処するのでしょうか？最初に、彼または彼女は状況の「現実」を学ぶために可能な限りすべてをしました。たとえば、コロナウイルスは非常に伝染性ですが、患者の75％〜80％は軽い病気になり、回復することを理解しています。 （約15％〜20％には高度な医療が必要です）1そして、はい—（おおよそ）2〜3％の死亡率は非常に落ち着きがあり、不安にさせられます。しかし、私たちが現在知っていることに基づくと、コロナウイルスの死亡率は、たとえば、SARS（重症急性呼吸器症候群）ウイルスで見られるよりもはるかに低く、ケースの死亡率はほぼ10％でした。2
第二に、ストイックは最悪の場合の憂鬱なシナリオに執着するのではなく、実用的で常識的な保護手順に焦点を当てます。専門家からの最高のアドバイスは、頻繁に、徹底的に手洗いすることです。フェイスマスクは、他の人へのウイルスの拡散を減らすのに役立ちますが、おそらく着用者をコロナウイルスに感染させることから保護しません。そして-善良で責任ある市民として-Stoicは病気のとき家にいることによって他を守ります。 Centers for Disease Control 3のWebサイトとJohn Grohol博士の記事で、より適切なアドバイスが見つかるかもしれません。
ストイシズムに詳しくない人は、前述の1つの点に戸惑うかもしれません。 Stoicsが「自然との共生」を信じているなら、なぜウイルスの発生を自然の一部として受け入れないのでしょうか。そして、それは彼らがコロナウイルスの発生に直面して何もしないことを意味するのではないでしょうか？まあ、いや、それはストイックがどう考えているかではない。彼らは実際にバイラルアウトブレイクを完全に「自然な」出来事と見なすかもしれませんが、 人間 自然は、私たち自身と仲間の人間を大事にすることを要求します。実際、合理的な人間社会の一部として、そうすることは私たちの義務です。
参考文献
- シュナイダー、ME（2020 2月29日）。米国はワシントン州でCOVID-19からの最初の死を報告します。 MD Edge。 https://www.mdedge.com/internalmedicine/article/218139/coronavirus-updates/us-reports-first-death-covid-19-possible
- Soucheray、S。（2020 2月24日）。 72,000人のCOVID-19患者の研究では、2.3％の死亡率が見つかりました。感染症研究および政策センター。 http://www.cidrap.umn.edu/news-perspective/2020/02/study-72000-covid-19-patients-finds-23-death-rate
- COVID-19についての事実を共有する：2019年コロナウイルス病（COVID-19）についての事実を知り、噂の蔓延を阻止する手助けをしてください。疾病管理予防センター。 https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/share-facts.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fabout%2Fshare-facts- stop-fear.html
さらに読むために：
グッドライフへのガイド：ストイックジョイの古代芸術、 ウィリアム・B・アーバイン著。オックスフォード大学出版、2008年
すべてに2つのハンドルがあります、Ronald W. Pies著。ハミルトンブックス、2008年。
Rational Livingのガイド。アルバートエリスとロバートA.ハーパー。 Wilshire BookCompany、1975年。
ストイシズムに関する多くの記事がこのウェブサイトにあります：https://modernstoicism.com/
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