兄弟と彼の妻の嫉妬

私の兄と妻はデートし、世界中を旅し、結婚する前に8年間一緒に暮らし、両親の勉強をしていました。彼らが結婚すると同時に、私は最初の関係になりました。これは今日まで長距離の関係であり、親の監督の下で数か月に一度会うこともあります。３年が一番大変で、欲求不満を言葉で説明しきれません。旅行に忍び寄る贅沢はありません。なぜなら、私たちのどちらにも、そうするための両親からの経済的能力も感情的なサポートもないからです。

慎重に会う機会があった数回、私たちは試みましたが、性交はできませんでした。いつ会えるかわからないほど絶望的だったためか、短い期間が与えられたため、契約を締結したかったのでしょう。私の自尊心と感情の状態は大打撃を受けました。私はOB / GYNにアクセスしてチェックを受け、問題がないことを確認しました。

それ以来、私は急速に退化しました。数か月間、私は兄と義姉を深く嫉妬してきました。彼らが結婚する前に一緒に暮らして世界を旅する機会があったこと、そして私がそうすることは決してないことに私は憤慨しています。私はかつて彼らがセックスをしていると聞いて、パニック発作に入りました。私はこれに対して、あるいはこれからの人間の喜びを長い間持つことができないことに憤慨しています。

それに加えて、兄と私との関係は大きく変わりました。彼は妻とすべてを共有していますが、私は不快です。だから私はますます恐れており、彼を不信にさえしています。私は常に彼らに裁かれていると感じています。その結果、私は彼と彼の妻との会話を最小限に抑え、最小限にとどめています。

自分の感情のコントロールを取り戻したいです。私はこれらすべての関係を大切にしています。しかし、私は自分の恨みの先を見ることができず、物事が好転することを確信できません。なぜなら、3年間、私はこのように感じており、恨みだけが私の知っている感情だからです。自分を助けるために何ができますか？

あなたの兄弟が利用できるものはすべて、あなたが利用でき、利用できます。あなたは彼の成功した関係をあたかもそれがあなたの障害であるかのように指しています。他の誰かが持っているものに嫉妬しているとき、それは良いことです—それは私たち自身の限界を指しています—彼らの成功ではありません。

あなたはあなたの年齢を26歳と述べているので、あなたの個性を取り戻す時が来ました。兄弟が何をしているか何をしていないかに焦点を合わせるのではなく、注意を内側に向けるときです。恨みは陰湿な感情です。実際、Alcoholic Anonymous（AA）のような組織は、「ナンバーワン」の犯罪者として明確に特定されています。それでも、研究者たちはそのメカニズムについてさらに学んでいるところです。私たちが知っているのは、恨みがあるとき、誰かが、ある状況では、私たちの自由を取り去ったように見えるということです。

ここでのキーワードは一見そうです。彼らの本の中で、 回復力の要因：あなたの内面の強さを見つけ、人生のハードルを克服するための7つの鍵、 Karen ReivichとAndrew Shatteは、否定的な感情に対処するためのテクニックを提供することで、否定的な感情を管理する方法に今日の最高の作業を適用します。特に重要なセクションの1つは、トラップを考えることです。これは、状況を正確に見るのを妨げる一般的な思考のパターンです。

私は最初にこの本のコピーを手に入れ、それからセラピストを探して、あなたがこの困難な感情を考え、変容させるのを手伝ってくれるのを手伝ってください。ページ上部の[ヘルプを検索]タブをチェックして、近くのセラピストを探してください。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@