あなたが破るつもりの3つの新年の抱負—そして代わりに成功を計画する方法
次に、何かがあなたを軌道から外します。犯人は一見取るに足りない職場の煩わしさかもしれませんが、あなたの動機に大きな影響を与える力があります。
解決策が計画どおりに進まない場合、落胆して挫折するのは簡単です。たとえば、毎朝デスクを整理することを目標にしていて、ある日最初に予定外の即席の会議に呼び出された場合、「まあ、今日は会いたかった」と思って当然のことです。問題は翌日とそれから数週間忘れてしまうことです。そして、それは自己の疑問と欲求不満のサイクルを開始し、最終的にはあなたの解像度を完全に落とすことにつながります。
これらの野心的な目標が失敗するいくつかの基本的な理由があります。これには、オーバーコミットしたり、あまりにも早く変更しようとしたりすることが含まれます。悪い習慣を破るのは難しく、新しい習慣を確立するのはさらに困難です。第二の性質となった行動を取り消そうとすることは、あなたの脳を再配線しようとすることに似ています。
通常の落とし穴を回避し、今年の目標が実を結ぶのを助けるために、ここでは、避けるべき3つのキャリア関連の新年の抱負と、代わりに目指すべき3つのより良い目標を示します。
目標1：昇進または昇給
誇大広告に巻き込まれ、あまり真剣ではない中途半端な解決策を講じることは簡単です。より良いアイデアに困惑したり、友人や家族からのプレッシャーのために、昇給や昇進にたどり着くかもしれません。結局のところ、誰もがより多くのお金を稼ぐか、より多くの責任を負うことを望んでいるので、そうすることを決意しませんか？
失敗する理由
上記のシナリオのように聞こえる場合は、おそらくこの解決策に長く取り組むことはないでしょう。どうして？おそらくそれを達成するための個人的な動機に欠けているからです。コミットメントが存在しないために、目標を達成するようにプレッシャーを感じているために達成された目標は失敗する運命にあります。プロモーションを取得するという考えは興味深いものですが、それを実現するために必要な手順を実行する準備ができていない可能性があります。あなたはあなたの決断にしっかりと固執し、それに伴うより長い時間とより大きなワークロードに備える必要があります。
この計画はまた、他人の判断に大きく依存するため、本質的に欠陥があります。あなたは昇給に値するかもしれませんが、結局、より高い当局は同意しなければなりません。自分の制御が及ばない要因に頼りすぎている目標は、どれだけ頑張ってそれを見通すかに関係なく、簡単に脱線する可能性があります。
昇給または昇進の獲得を中心とする決議も、「到着の誤り」の問題に苦しんでいます。私たちは報酬に非常に集中しているので、それが到着しても期待した結果が得られません。プロモーションについて「私はいつ…幸せになるだろう」と考えるのは簡単ですが、常にそうであるとは限りません。たとえば、成し遂げられたと感じる代わりに、昇進や昇給が実際にはそれほど多くなかったことに気付いたので、変わらなかったり失望したりするかもしれません。はい、給与が増えるか、責任が増える可能性がありますが、仕事の生活が突然完璧になるわけではなく、キャリアが一夜でピークに達することはありません。
アップグレードされた解像度
この決議を達成するためには、昇進を目指すことから継続的な改善に焦点を合わせることに移してください。あなたは昇給や昇進にふさわしいタイプの従業員になることに関心を持つべきです。これは、習得した場合に、チームの価値の高いメンバーに昇格するスキル、特性、属性にゾーン分けすることを意味します。あなたの会社が昇進の候補者にどのような資質を求めているかについて上司と話すことを検討してから、それらの特定のマイルストーンに向かって取り組みます。
目標2：ネットワーキングイベントへの参加
ネットワーキングとキャリアの成功との関係は、よく話題になっている現象であるため、これは一般的な解決策です。 「あなたが誰を知っているかがすべてだ」と人々が言うのを聞いたことがあるでしょう。あるいは、このアプローチがオフィスで働いているのを見たことがあるかもしれません。
失敗する理由
この解決策の難しさは、一見すると立派なことですが、達成するのにかかる時間を考慮するのを忘れている可能性があります。ネットワーキングとは、社交イベントに時間を費やすこと、会議に参加すること、または専門組織に参加することを意味します。これらの追加されたコミットメントは、すでに忙しいスケジュールにどのように適合しますか？
答えは、おそらくないでしょう。現在の責任についていくのに苦労している場合、このような目標を追加しようとしてもほぼ間違いなく失敗します。
アップグレードされた解像度
これをスケジュールに合わせることができないからといって、この2秒は完全にそれを放棄する必要があるという意味ではありません。あなたとあなたの専門能力開発にとって重要な場合は、あなたの責任を十分に考慮し、ネットワーキングを優先することは価値があります。
まず「禁止事項。」現在のコミットメントのうち最も重要なものを特定し、残りを排除します。誰かを失望させたり約束を取り戻したりしているように感じるのは誰もが好きではないので、約束を否決する、または終わらせるのは難しい場合があります。ただし、目標の達成に真剣に取り組んでいる場合は、成功に直接寄与しないものを排除することに専念する必要があります。たとえば、仕事の説明に含まれていない小委員会を同僚が実行するのを手伝っている場合は、ネットワークを増やすために時間を空けるために引き戻す時期かもしれません。
目標3：積極的に行動する
委任スキルに取り組む場合でも、追加の責任をより頻繁に否定する場合でも、ワークライフの境界を確立する場合でも、最も一般的な職場の解決策の1つは、より積極的な宣言です。特に受動性はあなたがコントロールできなくなっていると感じさせ、同僚があなたをプッシュオーバーのように扱ってしまう可能性さえあるので、自己安心感を養うことは価値のある目標です。ただし、残念ながら、これを行うことを誓っただけでは、求める効果が得られない可能性があります。
失敗する理由
問題は、より断定的になることは、解決策としてはあまりにもオープンエンドであるということです。具体的でも測定可能でもありません。したがって、簡単に壊れてしまいます。 「アサーティブネス」を達成することの意味について定められたガイドラインはありません。あなたが取るべきステップや目標に向けたマイルストーンはありません。これらの指標がないと、公平な機会を与える前に、目標を見失ったり、改善の欠如に不満を抱く可能性があります。
アップグレードされた解像度
これを実現するには、範囲を狭めます。どのような方法で、より積極的になりたいですか？時間をかけて実行できる、実行可能な小さなステップに目標を具体化するためにどのように計画しますか？これらの答えは人によって異なるため、特定の目標に合わせて計画をカスタマイズする必要があります。
職場で十分な発言ができないことが懸念される場合は、会議中にアイデアを提供する機会をつかむことに集中してください。スタッフ会議で発表する新しいプロジェクトの10のアイデアをブレインストーミングするルーチンを確立します。または、演説や即興のクラスを受講して、グループの前でのプレゼンテーションに慣れます。
あなたが人々を喜ばせるなら、あなたはあまりにも多くの責任を引き受けることを拒否することに対処する目標を含めることになるでしょう。上司と一緒に期待値を設定する練習をし、丁寧に相手を断るガイドラインを確立します。 「ノー」と言うのは厳しすぎるかもしれませんが、忙しいスケジュールに合わせて新しいタイムラインを交渉することは完全に許容されます。
新年はあなたのキャリア、職場の業績、そして改善したい分野を振り返る絶好の機会ですが、1つの日に進歩するように多くのプレッシャーをかける理由はまったくありません。変化は一晩では起こりません。何でも成功は、時間、実践、そして良い習慣の発達の結果です。 1月1日だけでなく、年間を通して目標を自己評価し、調整します。時々ずれる場合は、それで問題ありません。自分の失敗を、自分の夢に向けて振り返り、方向転換し、働き続ける機会と考えてください。
