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作成方法：ビジネスコーチティファニームーアとのQ＆A

創造性と他の人がどのように革新するかについて知りたいですか？「How I Create」は毎月のインタビューシリーズで、他の人のクリエイティブプロセスを垣間見ることで刺激を与えます。

キャリアコーチから作家、写真家まで、すべての人にインタビューしました。

今月は、カリフォルニア州バークレーにあるワークショップスペースであるTeahouse Studioの共同創設者であり、生活とビジネスのコーチであるTiffany Mooreと話しています。

（あなたはこの創造性の部分で彼女の素晴らしいアドバイスからムーアを覚えているかもしれません。）

ムーアはコーチングとライティングを通じて、人々が人生を変え、魔法を見つけて最もキラキラした人生を送るのを助けます！

1.創造性を高める活動を日常に取り入れていますか？もしそうなら、あなたはどんな活動をしますか？

私はできる限りコンピュータから離れるように最善を尽くしています！注意しないと、一日中机に行き詰まるのは簡単だと思います。やらなければならない作業が常にあります。 —しかし、自分にとっては、スケジュール（および私の人生！）にスペースを作ることで、仕事の時間に集中できるようになります。

可能な限り散歩し、可能な限りヨガに通っていますが、リラックスできる時間をスケジュールに組み込む必要があります。時間をかけて自分の動きを優先させると、いつもずっと気持ちが良くなります。 3分の正午のダンスパーティーでも大きな違いを生むことができます。

2.あなたの仕事のインスピレーションは何ですか？

自分の人生と友達。私は通常、クライアントと一緒に仕事をしたり、自分自身で仕事をしたり、友達を助けたりしたことについて書いてしまいます。 Pinterestや人類のデザインやペーパーステッチのような視覚的なサイトを見ることにも刺激を受けます。小さな茶色のペンはいつもフランスに引っ越したいと思っていることを思い出させてくれます！

3.気晴らし、自己疑念、失敗の恐れなど、創造性を打ち砕くことができる犯人はたくさんいます。あなたの創造性を妨げる傾向があるものは何ですか？

私は恐怖と自己疑念が常に大きな犯人だと思います。私にとって、これらは私の先延ばしに現れます。どうすればいいかわからない場合は、FacebookやTwitterでそれを先延ばしにするか、1日の邪魔をします。

4.これらの障害をどのように克服しますか？

私が不快に感じる何かに取り組んでいるときは、タイマーを15分に設定し、その時間だけ他のことに取り組むことをお勧めします。これは、私の怖い場所を乗り越えて、実際に仕事に取り掛かるのに十分な時間であることがよくあります。

また、気が散るソーシャルメディアサイトをブロックするためにオンにできるSelf Controlプログラムも気に入っています。

5.創造性に関するお気に入りのリソースは何ですか。