気づかないかもしれない5つのことはあなたの精神的健康に影響を与える可能性があります

米国疾病対策センター（CDC）は、うつ病を患っている糖尿病患者の半数未満が治療を受け、自殺念慮を含む可能性のある心の状態を悪化させていると述べています。ただし、このグループでは通常、治療、医学、またはその両方が非常に効果的です。糖尿病患者はうつ病を発症する可能性が糖尿病のない人の2〜3倍であり、一方の状態が改善すると、もう一方の状態も改善する可能性があるため、これは朗報です。

メンタルヘルスに影響を与える上位5つのクロスオーバー問題についての私のまとめは次のとおりです。

人体は非常に複雑な統合された症状で機能するため、あらゆる種類の身体疾患は、糖尿病のようにあなたの精神的健康と行動に影響を与える可能性があります（逆も同様です）。残りのネットワークを変更せずに、1つのネットワークを変更することはできません。合併症は、追加のストレスや不安から治癒の可能性の低下、または糖尿病、心臓病、切断、神経損傷、または死亡と同様にさまざまです。がんセンターは、全体的な概念と科学的治療の専門家の学際的なチームの概念を統合することが多く、メンタルヘルスの専門家は、バイオフィードバック、瞑想、心地よい音楽などを含む対処技術を使用しています。発生する可能性のあるすべての問題を処理できるように、症状のみ、または疾患の根本原因さえも治療する全身計画と組み合わせる必要があります。

もちろん、医薬品は処方されているか、店頭で購入されているかにかかわらず、副作用を引き起こす可能性があります。考えられるすべての問題のリストを読むことは困難ですが、最も可能性の高い問題とその対処方法について医師と真剣に話すことは、情報に基づいた決定を行うのに役立ちます。他の薬の選択肢が利用できる可能性があり、代替治療が役立つ場合があります。薬の相互作用が発生する可能性があるため、医師が処方箋を必要としない服用について知っていることを確認してください。重要なことは、医師と協力して、最小限の悪影響で最良の治療を確実に受けられるようにすることです。薬物療法が自殺念慮の増加に関連していることがわかっている場合、この事実に対処することで、治療方針を評価し、そのような問題の処理方法を計画するのに役立ちます。優れた薬剤師は一般的な質問を助けることができますが、常に変更があれば医師に通知してください。

利用可能なケアには、それ自体の問題が伴う場合があります。お住まいの地域、費用、医療専門家の作業のしやすさ、ローカルサポートオプションなどが選択肢に影響を与え、心配や不満を増したり、治療の効果を高めることができます。ストレスは、特に長期にわたる場合、治療を複雑にする方法で身体を損傷します。ただし、確かなことが1つあります。冷静さを保ち、自分の状態について学ぶことは、あなたと医師の両方が回復または管理戦略を設計するのに役立ちます。

有害物質は、最初は気分が良くなったり、人生を改善したりするのに役立つように見えるかもしれませんが、違法薬物やアルコールは、あなたが思っているよりもはるかに大きな被害を与えます。私たちが日常的に使用する他の物質は、投与量とその取り扱い方によっては、脳に有害な化学的影響を与える可能性があります。これらは美容製品、練り歯磨き、農薬、食品などに含まれています。消費者は、オンラインで入手可能な膨大な情報で製品の安全性をチェックできます。

生存要件は、ほとんどの場合、常識の使用を指示します。たとえば、ブドウ糖は食事から完全に排除することはできません。体は（複雑な）炭水化物を必要とし、肝臓は重要なエネルギー源として砂糖を製造します。ストレスの影響を最小限に抑えることは可能ですが、ストレスを解消することは不可能です。正のストレスでも効果があります。そして地球は私たち全員の本拠地です。他の人々が行うことは、私たちが呼吸する空気、私たちが食べる食べ物、そして私たちが飲む水に影響を与え続けます。

絶望的な状況になるどころか、これらすべてを管理することができます。素晴らしいボディを構成するシステムをケアのパートナーとして扱うことで、健康を改善するためにできることはたくさんあります。運転する車や使用するコンピューターのように、一貫したケアは長寿とより良い生活の質であなたに報酬を与えます。一度に1つの問題を取り上げて、圧倒されるのを避け、変更できないものを最善の方法で管理します。成功するには、問題への取り組み方が重要です。