OCDと死への執着
ですから、OCDの一部の人々が死に夢中になっていることは大きな驚きではありません。とにかく死ぬつもりなので、OCDが私たちにとって最も重要なものを攻撃するのに、私たちの人生はまったく役に立たないというよりも良い方法は何でしょうか。
人々が死について考えることは珍しいことではありません。個人的には、その考えがよく頭に浮かびます。時々それは私が地球上での私の時間は限られているという大量のレンガのように私を襲います、そしてこの実現は様々な哲学的な質問を持ち出します：人生の意味は何ですか？私は自分の人生を私がすべきか、または望むように生きていますか？私がここにいたことも重要ですか？死後の人生、または何かありますか？リストは続きます。
私はOCDを持っていないので、通常は数分後にすべてを手放すことができます。私が持っている質問の大部分は答えられないことに気づきました。私は不確実性を受け入れ、私の人生を続けます。しかし、強迫性障害のある人にとっては、死についての執着は苦痛になりがちです。
OCDの人々は、死と死のさまざまな側面に取り付かれ、上記と同じ実存的な質問を尋ね、その後いくつかの質問を1日何時間も簡単に過ごすことができます。しかし、それだけではありません。彼らはこれらの質問への回答を求めており、それらを分析して調査します-何時間も。彼らはまた、自分自身、聖職者、または聞く人から安心感を求めるかもしれません。これらの強迫観念や強迫行為が文字通り1日を費やして人生を追い越すことができることを理解するのは難しくありません。死に関連するOCDを扱う場合、一般的な不安やうつ病を経験することは珍しくありません。
それでは、このOCDはどのように扱われますか？あなたはそれを推測しました—暴露と反応防止（ERP）療法。私たちは死についての私たちの考えを制御することはできませんが、これらの考えにもっとよく反応する方法を学ぶことができます。ばく露には、通常想像上のばく露を使用することにより、OCDが意図的に恐れる思考に身を委ねている人々が含まれる場合がありますが、対応の防止には、これらの恐れを回避または回避しようとせず、むしろそれらが発生する可能性を受け入れます。安心を求めることはありません。これらの考えを分析したり、調査したり、質問したりせず、それらを受け入れるだけです。要するに、ERP療法はOCDが要求するものの逆を行うことから成ります。やがて、以前に多くの苦痛を引き起こしていたこれらの考えは、彼らの力を失うだけでなく、OCDを持つ人に対する彼らのホールドも失うでしょう。
何度も何度も、OCDが私たちにとって最も重要なものを盗もうとする様子を確認しています。皮肉なことに、死と死に関連する強迫観念と強迫の悪循環に巻き込まれた人々は、彼らの人生を最大限に生かすことから奪われます。ありがたいことに、OCDを持つ人々が現在の瞬間に生き、彼らがふさわしい生活に向けて取り組むことを学ぶのを助ける良い治療法があります。
