マンネリから抜け出すための8つのヒント

苛立たしい慣性の状態に閉じ込められているとき、何も意味がなく、脱出の希望は私たちを逃れさせます。

覚えておいて、私たちは本当に行き詰まっていることはありません。私たちが肉体的に縛られていても、心が自由になったとき、私たちの現実は変化します。

以下は、マンネリから抜け出すための8つの方法です。

1. 運動。
   私たちはしばしば悪意を抱いて、否定的な感情や緊張を取り除きます。個人的には、運動はストレスと不安を解放するための最も健康的な出口であると思います。自分の内面にエネルギーが残っていると感じるときはいつでも、走りに行き、完全に疲れきったときだけ停止します。ネガティビティは前進するごとに分散するようです。
2. 音楽。
   音楽はすぐにあなたの心の状態を変えることができます。山に駆け寄り、宇宙に叫びたくなったら、代わりに心を歌ってみてください。あなたがそれにいる間、踊って飛び降りてください！
3. 色。
   行き詰まっていると感じるときは、無気力、喪失、欲求不満を感じている可能性があります。このような場合は、服や家の装飾の選択にクリエイティブな色を使用してください。オレンジや黄色で活力を感じ、黒や赤で接地したり、青や緑で落ち着いた感じにしてください。花、衣服、アクセサリー、ポスターを通して、環境に色をすばやく追加できます。
4. アロマセラピー。
   セージを燃やして自宅の空気をきれいにし、レモンのエッセンシャルオイルを使って生活空間に新鮮さをもたらします。落ち着いた感じにするには、ラベンダーオイルを使います。エッセンシャルオイルの小瓶を手首や耳の後ろに軽くたたくことができます。
5. 健康的な生活。
   問題を解決して進歩を遂げるには、エネルギー、モチベーション、明確な心が必要です。十分な睡眠（毎日7〜8時間）と水分補給（毎日8杯の水）を行います。丸ごと、加工されていない食品を食べ、週に2時間半ほどの適度な運動をしてください。
6. 抜きます。
   インスピレーションを得るための最良の方法は、休憩を取ることです。自然の中や水の近くで時間を過ごしましょう。機内モードでスマートフォンをオンにするか、少なくとも通知をオフにして、電源コードを接続せずに気を散らさないようにします。太陽の下の時間や新鮮な空気のように、どんなに疲れていても、閉じ込められていても、魂を活性化させるものはほとんどありません。
7. あなたの知識を増やします。
   私たちは、同じレベルの知識と一連のスキルで解決できない問題を解決することはできません。たいていの場合、すぐに使用可能なソリューションに到達する方法は、さまざまなソースからの入力を提供することです。フィクション、ノンフィクション、さらには料理本を読んでください。いつも学びたかった何かのクラスに参加するか、新しい趣味を始めます。
8. 心を落ち着かせて。
   あなたが求めている答えは、心、心、体がまだ静止しているときに、あなたの中で起こります。私たちは通常、何をする必要があるかをすでに知っています。ヨガ、ジャーナリング、瞑想を試して、落ち着いてください。