うつ病、友人との信頼の問題

私は4年間うつ病になっており、私は人として劇的に変化したことに気づきました。今のところ、一番気になるのは、友情を維持するのが難しいようです。そして、私は信頼していないのでそのように言われました。うつ病になる前は、問題はありませんでした。私は友達を疑ったことはありません。私は彼らのイエスをイエスと見なした。今私の心は私がすべての思考からひどく疲れ果て疲れている程度まですべてを分析します。私はうつ病になる前はとても単純な人でした。そして、私は私のように友人のために物事を難しくしているので、私はこのようになるのが好きではありません。私はいつも彼らを疑ったり、彼らが考えているかもしれないと思うことを推測したりします。なぜ疑問があるのですか？私のように友達が好きなのに、なぜすべてを分析し、「もしそうなら、もしそうなら」などと言うのはなぜですか。私は決して不安な人間ではありませんでした。私は物事をシンプルにしたいのですが、うつ病はとても難しくなります。他人から自分を切り離すべきだと思います。本当に信頼できないと、本当の友達になれません。私は彼らのために人生を困難にします。そして私も欲しくない。多分私はあまりにも保護的すぎるかもしれない。知りません。すべてのうつ病が関連していることを確認してください。しかし、どうすれば友達をもっと信頼できますか。少なくとも、私の疑いを見せないでください。助けてください..
読んでくれてありがとう..

もちろん。これを読んで、できることを提供できることをうれしく思います。あなたが言っているのは「反すう」と呼ばれるものだと思います。反すうは、人が否定的な認識を何度も何度も繰り返すときです。うつ病の症状の一つです。多くの場合、それを実行する人は、それらをじっくりと考えようとすることが物事をより良くすると考えています。しかし反すう動物は問題のより暗い側面を見つけ続けるので、それは実際にうつ病を養い、悪化させます。反すうは否定的である傾向があるので、友人はしばしばイライラし、引き離し始めます-これは、落ち込んでいる人も友人としての失敗のように感じるだけです。

うつ病の治療を受けているかどうかについては触れませんでした。私はあなたが適切な投薬のために精神科医に会っていることを望みます そして セラピストに相談して、考えを管理してもらいます。薬物療法とトークセラピーの組み合わせは、うつ病を克服するための最良の方法であると考えられています。認知行動療法（CBT）が症状に最も効果的であることがわかっています。

ギリシャに連絡するような連絡先はありません。しかし、あなたの医者はおそらくあなたがセラピストを見つけるのを助けることができます。私はあなたがフォローして、あなたが必要とする助けを得ることを望みます。あなたはあなたの人生の安らぎとあなたがかつて持っていたあなたの友情を取り戻すのに値します。

お大事に。
マリー博士