求人検索の拒否に対処する4つの方法

二度と来ないインタビューの呼び出し。

あなたの夢の仕事からの拒絶の手紙は、たくさんのレンガのようにあなたを襲います。

求人検索プロセスのどの段階にいても、拒否が醜い頭をあなたの方向に育てた可能性があります。あなたが本当に望んでいる役割のために辞任されることは決して楽しいことではありません。

そして、あなたがゴミ捨て場に落ちて脆弱であるとき、失望はすぐに本格的な同情パーティーにスパイラルする可能性があります。私はしばしば、将来の雇用主から「ノー」を受け取り、暴力を振るい、断固として自分自身を失敗としてスロットに入れているクライアントを見かけます。しかし、真実は、拒絶があなたを台無しにしたと考えることは悲惨なことを感じるだけでなく、成功の可能性を将来のあらゆるチャンスから遠ざけます。

拒否を処理するより良い方法は？弾力性のある考え方で運営。回復力とは、建設的なアプローチで課題や挫折に対応し、計画どおりに進まない場合に生じる機会に焦点を当てることです。弾力性のある人々は、カーブボールを投げられても、前向きで順応性のある態度を保ちます。

レジリエントになるためには、成功と拒否が密接に関係していること、そして常に安全にプレーしていると前進できないことを理解する必要があります。

拒絶反応に悩まされている場合、気分を良くする4つの方法を以下に示します。そして、就職活動を再開します。

プログラミングに本質的に備わっていることを理解してください。
私たちの脳はポジティブな出来事よりもネガティブな出来事にもっと注意を払うようにハードワイヤードされているので、拒絶は非常に正確に重くなります。この「否定性の偏り」こそが、私たちが比例して「ノー」を吹き飛ばし、とても落胆している理由です。

現実のテストによってこの自然な傾向を打ち消すことができます—拒絶につながった可能性のある他の状況について考えます。たとえば、履歴書があまり印象的でなかったために辞任されたと思うかもしれませんが、実際には会社が社内採用を行ったり、求人情報を完全に中止したりする可能性があります。

自分がその役割に最適ではなかったために辞任されたことがわかっていても、状況を過度に一般化しないように注意してください。自分が仕事に就けないことを非難します。代わりに、拒否について自分に語るストーリーを変更してください。次回は、これをさらに良くするための新鮮な機会だと考え始めてください。それを新しい年のように考えてください。毎年、私たちは古い後悔を置き去りにして、次の年に自分自身を改善することを決意しています。同様に、次の面接を水から吹き飛ばすことを決意します。

プロセスの一部であることを忘れないでください。
応募したすべての仕事に着手するわけではないのは難しい事実です。誰もしません。この事実を理解し、プロセスの一部として拒絶を受け入れることを学ぶことは、あなたの精神的および感情的な鎧を構築するのに役立ちます。

さらに、あなたが保証された結果の必要性を手放すと、他の可能性の世界に自分自身を開きます-他の仕事、機会、そしてさらにうまくいくかもしれない会社。たとえば、私のクライアントの1つが最近、彼女の夢の雇用主への情報インタビューを手に入れました。その地位の採用マネージャーは、それは適していないと説明しましたが、私のクライアントは、弾力性と粘り強さで拒絶反応に対応し、会社のリストを毎週確認し続けました。彼女が別の適切なオープニングを見つけたとき、彼女は自分の連絡先を使用して面接を確保することができ、彼女は後で申し出を受けました。

過剰分析を終了します。
私は何が違うと言えるでしょうか？私の握手は十分強かったですか？フォローアップメールの何が問題でしたか？拒絶を受けた理由について反省し、頭の中でシーンを何度も何度も何度も繰り返し再生することができます。しかし、真実は、あなた自身の失望に甘んじることは、あなたが過去に行き詰まり続けるのを助けるだけであり、あなたが集まり、自分を拾い上げ、そして夢の仕事に引っかかるために前に突進する必要がある正確な時間にあなたを現在に役に立たなくさせます。悔しい思いが浮かび上がり、それは完全に非生産的だということを思い出してください。一方で、行動を起こすことは、拒絶を後回しにするためのnumero unoの最良の戦略です。回復力のある人々は、成功を収めるために他の人を招き、必要なときにフィードバックや助けを求めます。

これを試してください：職を辞任されたら、採用マネージャーにフォローアップして、将来のためにどのように改善できるか尋ねてください。面倒に感じるかもしれませんが、面接のスキルや資格をどのように向上させることができるかを尋ねる簡単なメモを送ることは、実際にはかなり一般的です。そして、このタイプの学習を求職プロセスに組み込むことで、将来的には自分をより有力な候補者として継続的に位置付けることができます。

より強い職務尊重を築く。
自分の成果を常に軽視し、失敗のように感じる場合は、自慢できる権利のリストを作成してください。すべての成果と貢献を記録し、過去に障害を克服したときの3つの主要なストーリーを作成します。プロジェクトをリードするためにステップアップしたとき、新しいビジネスをどのように着手したか、あるいはオフィスの厄介な状況を解決するために使用したスキルさえ話し合うかもしれません。

この単純なエクササイズは、挑戦に直面してあなたの強みと成功する能力を認識することで、すぐに困惑した状態から完全に精神的な状態に変えることができます。おまけ：次の面接で質問に答えるときにも役立つツールです。

求職の拒否は世界の終わりのように思えるかもしれませんが、それは本当にあなた自身と求職プロセスについてもっと学び、将来のために改善する機会です。