無料のライブウェビナー：Makeing Change Stick：A Masterclass with Elisha Goldstein

注：*このイベントはオンラインでストリーミングされ、記録されます。登録することで、ライブに参加するか、都合の良い時間に参加するかを選択できます。

あなたが人生で成し遂げようとしている変化はありますか？

この変更を行う前に試しましたが、維持するのに苦労しましたか？

最終的にこの変更を「スティック」にできるものに興味がありますか？

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、著者、心理学者、有名なマインドフルネスの教師であるエリシャゴールドスタイン博士に参加して、目標を明確にするために必要な6つの基本的な強みをカバーする1時間のマスタークラスに参加してください。 、より達成可能であり、毎日の取り組み方により深く組み込まれています。人生のポジティブな変化が「不適切」、「失敗」、「罪悪感」を心配することなく「いつか」から「今日」に移行できるように、変化の主要な考え方を探ります。

Makeing Changes Stickウェビナーからの方法*

1. 6つのコア属性と、何百もの生活にプラスの影響を与えた重要な変更エージェントを組み合わせた特定のフレームワーク。
   
2. あなたの人生に重要で持続的な変化をもたらすことを目指すときに、「今ここ」への意識が役立つが、十分ではない理由（および必要なサプリメント）。
   
3. 大小にかかわらず、どのような成果にとってもフォーカスが不可欠である理由と、それを強化する方法。
   
4. 積極的な社会的つながりとサポートがコミットメントとエネルギーをどのように押し上げるか。
   
5. 神経系の調整が不健康な習慣を打破するのにどのように役立つか、より健康的な習慣をサポートするか（およびその方法）。
   
6. 科学が、回復力を高める上での自己同情と前向きな感情の力について教えてくれるもの。
   

マインドフルネスを主導する声で、この楽しくインタラクティブなワークショップをお見逃しなく！

*このイベントはオンラインでストリーミングされ、記録されます。登録することで、ライブに参加するか、都合の良い時間に参加するかを選択できます。

インストラクター情報：

エリシャゴールドスタイン博士ウエストロサンゼルスにあるマインドフルリビングセンターの共同創設者であり、6か月間のメンタープログラムの作成者です。マインドフルリビングのコース（登録は2017年8月8日開始）。彼は心理学者、講演者、作家であり、以下を含む多数の記事、章、ブログを発表しています。幸福の発見：マインドフルネスと自己思いやりでうつ病を克服し、 今の影響：この瞬間があなたの人生の残りをどのように変えることができるか との共著者マインドフルネスに基づくストレス軽減ワークブック、Jon Kabat-Zinnによる序文とMBSR毎日。彼は伝統的な心理療法の真珠をマインドフルネスの漸進的な統合と統合して、精神的および感情的な癒しを達成します。彼はカリフォルニア州ウェストロサンゼルスでプライベートプラクティスを行っています。

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日付：2018年10月1日月曜日8:00〜9:00 PM（東部）

このウェビナーは、パワーポイントプレゼンテーションとそれに続くThe Psych Central Showポッドキャストの主催者であるGabe Howardが司会するQ＆Aを含む45分間のライブセミナーです。ウェビナーは無料ですが、登録が必要です。 （ライブプレゼンテーション後、登録者は録音を利用できるようになります。）

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この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！