コミットできない

私は何が起こっているのかを知る必要があります。私は17歳ですが、私が知っているほとんどの人との深い感情的なつながりを形成することはできません。私が形成するのに何年もかかったものであり、それでも私の友人の側で多くの仕事と忍耐を費やしています。私は文字通り、自分自身を人々、特に今のところ私生活をほとんど知らない両親に対して脆弱にさせることを恐れています。自分の感じていることをある程度隠してしまうような個性や外見をつくりがちです。さらに、誰かが私のところに近づいている、または関係が本当の感情的なコミットメントが必要とされる段階に動いていることに気付いた場合、私は間違いなくその関係を妨害します。これらの反応は何年もの間私を苦しめてきました、そしてそれはどんどん悪化しています。今年は自傷行為と深い鬱病の時期に苦しんでいます。自分がコントロールを失っているように感じ、パターンを破る方法がわからないので、誰かに近づくことを許さないので、誰にも頼りません

この問題に関する明確さのレベルは驚くべきものです。多くの人は内省に苦労しています。多くの人にとって、問題を特定することは困難です。セラピストに会うことをお勧めします。状況の洞察や分析を追加するなど、いくつかの理由で有利です。

さらに、セラピストがストレスに対処する別の方法を教えることもできます。自傷行為をしているという事実は、効果的な問題解決スキルがないことを意味します。

セラピストは、健康的な相互作用スキルの開発を促進し、他の人とのつながりが難しい理由を分析できます。問題を正確に特定した可能性がありますが、修正方法がわかりません。メンタルヘルスの専門家は、これらの問題に対処するための訓練を受けています。

それまでの間、関係に脆弱になる恐れを評価し、理解してください。自分が脆弱であることを許可しないことで、傷つく可能性から自分を守ろうとしますが、閉鎖することで、有意義な関係の発展を阻害します。

あなたが日記をつけてあなたの気持ちについて書いたら、それは役に立つかもしれません。自分の感じ方を文書化すると、より深いレベルの認識が生まれます。ジャーナルは、治療法に加えて、この問題を修正するのに大いに役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士